Blogue - Page 2 sur 17 - GG Mental Prep

Trois questions à te poser avant de t’entraîner mentalement

7 février 2022 7 février 2022 / Motivation, Podcast, Vidéo

Voici trois questions à te poser avant de débuter ton entraînement mental, afin de bâtir une stratégie qui sera efficace et motivante pour toi. Site web : ggmentalprep.com Ces dernières années, l’entraînement mental est devenu de plus en plus populaire! Les athlètes qui veulent exceller dans leur domaine pratiquent différentes techniques dans le but d’améliorer leurs …

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Combativité : les trois moteurs de motivation

31 janvier 2022 31 janvier 2022 / Combativité, Motivation, Podcast, Vidéo

Voici trois moteurs de motivation, et des stratégies pour retrouver ta combativité et augmenter ta résilience dans les moments importants. Site web : ggmentalprep.com Les événements des deux dernières années ont provoqué de grands chamboulements dans le monde extérieur, mais aussi dans l’esprit des athlètes. L’arrêt complet des compétitions… puis le retour, mais dans des conditions …

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Trois piliers de la confiance

24 janvier 2022 24 janvier 2022 / Combativité, Confiance en soi, Podcast, Vidéo

Découvre trois piliers de la confiance, et des stratégies pour chasser les doutes et augmenter ton niveau d’assurance quand l’enjeu est élevé. Site web : ggmentalprep.com Est-ce qu’il t’est déjà arrivé de manquer de confiance? La veille d’un camp de sélection, ou juste avant les matchs ou les compétitions, as-tu tendance à douter de tes capacités? …

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Trois erreurs à éviter sous le coup de l’émotion

17 janvier 2022 17 janvier 2022 / Gestion des émotions, Gestion du stress, Podcast, Vidéo

Découvre trois erreurs que l’on commet très souvent sous le coup de l’émotion, ainsi que trois stratégies pour les éviter et atteindre ton but plus rapidement. Site web : ggmentalprep.com Quand tu n’arrives pas à exécuter correctement sans erreur, ou à trouver une solution à ton problème, ou encore à convaincre quelqu’un d’agir comme tu le …

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Entraîner ton mental en 5 min par jour seulement

11 janvier 2022 11 janvier 2022 / Confiance en soi, Gestion du stress, Podcast, Vidéo

Voici trois habiletés clés à entraîner en préparation mentale, et trois courts exercices pour développer ta maîtrise dans les moments importants. Site web : ggmentalprep.com Tu veux t’entraîner mentalement mais tu ne sais pas par où commencer? T’es-tu déjà demandé ce que tu pourrais faire en-dehors de tes pratiques ou de tes entraînements pour développer ta …

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Trois étapes pour surmonter la peur de l’échec

3 janvier 2022 3 janvier 2022 / Gestion des émotions, Gestion des pensées négatives, Gestion du stress, Podcast, Vidéo

Voici trois étapes pour surmonter ta peur de l’échec et des erreurs, et ressentir de l’assurance dans les moments où tu dois performer à ton plein potentiel. Site web : ggmentalprep.com Ressens-tu souvent la peur de te tromper, ou de commettre des erreurs? T’arrive-t-il d’avoir peur de ne pas être prêt(e) pour la compétition qui s’en …

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Un truc pour cesser de te comparer (et retrouver ta confiance!)

27 décembre 2021 27 décembre 2021 / Confiance en soi, Podcast, Vidéo

Voici un conseil pour cesser de te comparer à tes adversaires, tes coéquipiers ou tes collègues, afin d’augmenter ta confiance dans les moments importants. Site web : ggmentalprep.com En sport, au travail et à l’école, on a tendance à se comparer régulièrement aux autres. Quand tu te compares à tes adversaires, tes coéquipiers ou tes collègues …

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Trois étapes pour augmenter ta combativité

7 décembre 2021 7 décembre 2021 / Combativité, Confiance en soi, Podcast, Vidéo

Voici trois étapes – dont une qu’on oublie souvent ! – pour augmenter ta combativité et surmonter avec confiance les obstacles qui se présentent à toi. Site web : ggmentalprep.com En sport, à quel point es-tu combatif(ve)? Dit-on de toi que tu es fonceur(se), tenace, et que tu n’as peur de rien? Es-tu stimulé(e) par la …

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Une attitude clé pour bâtir la cohésion d’équipe

30 novembre 2021 30 novembre 2021 / Cohésion d'équipe, Leadership, Podcast, Vidéo

Voici une attitude clé pour bâtir une équipe performante, et cinq étapes pour développer la cohésion d’équipe, en sport ou au travail. Site web : ggmentalprep.com Tu connais probablement la citation d’Aristote qui dit que « le tout est plus grand que la somme des parties ». En sport, on sait que le nombre de joueurs étoile au sein …

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Retrouver ta confiance après une contre-performance

23 novembre 2021 23 novembre 2021 / Confiance en soi, Gestion des émotions, Podcast, Résilience, Vidéo

Voici un conseil pour retrouver ta confiance et revenir en force après une contre-performance, que ce soit en sport, au travail ou dans tous les domaines de vie. Site web : ggmentalprep.com T’est-il déjà arrivé de perdre tes moyens lors d’une compétition ou d’un événement important – une finale, un point de match, ou une compétition …

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