Trois piliers de la confiance

Découvre trois piliers de la confiance, et des stratégies pour chasser les doutes et augmenter ton niveau d’assurance quand l’enjeu est élevé. Site web : ggmentalprep.com Est-ce qu’il t’est déjà arrivé de manquer de confiance? La veille d’un camp de sélection, ou juste avant les matchs ou les compétitions, as-tu tendance à douter de tes capacités? …

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Trois erreurs à éviter sous le coup de l’émotion

Découvre trois erreurs que l’on commet très souvent sous le coup de l’émotion, ainsi que trois stratégies pour les éviter et atteindre ton but plus rapidement. Site web : ggmentalprep.com Quand tu n’arrives pas à exécuter correctement sans erreur, ou à trouver une solution à ton problème, ou encore à convaincre quelqu’un d’agir comme tu le …

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Entraîner ton mental en 5 min par jour seulement

Voici trois habiletés clés à entraîner en préparation mentale, et trois courts exercices pour développer ta maîtrise dans les moments importants. Site web : ggmentalprep.com Tu veux t’entraîner mentalement mais tu ne sais pas par où commencer? T’es-tu déjà demandé ce que tu pourrais faire en-dehors de tes pratiques ou de tes entraînements pour développer ta …

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Trois étapes pour surmonter la peur de l’échec

Voici trois étapes pour surmonter ta peur de l’échec et des erreurs, et ressentir de l’assurance dans les moments où tu dois performer à ton plein potentiel. Site web : ggmentalprep.com Ressens-tu souvent la peur de te tromper, ou de commettre des erreurs? T’arrive-t-il d’avoir peur de ne pas être prêt(e) pour la compétition qui s’en …

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Un truc pour cesser de te comparer (et retrouver ta confiance!)

Voici un conseil pour cesser de te comparer à tes adversaires, tes coéquipiers ou tes collègues, afin d’augmenter ta confiance dans les moments importants. Site web : ggmentalprep.com En sport, au travail et à l’école, on a tendance à se comparer régulièrement aux autres. Quand tu te compares à tes adversaires, tes coéquipiers ou tes collègues …

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Trois étapes pour augmenter ta combativité

Voici trois étapes – dont une qu’on oublie souvent ! – pour augmenter ta combativité et surmonter avec confiance les obstacles qui se présentent à toi. Site web : ggmentalprep.com En sport, à quel point es-tu combatif(ve)? Dit-on de toi que tu es fonceur(se), tenace, et que tu n’as peur de rien? Es-tu stimulé(e) par la …

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Une attitude clé pour bâtir la cohésion d’équipe

Voici une attitude clé pour bâtir une équipe performante, et cinq étapes pour développer la cohésion d’équipe, en sport ou au travail. Site web : ggmentalprep.com Tu connais probablement la citation d’Aristote qui dit que « le tout est plus grand que la somme des parties ». En sport, on sait que le nombre de joueurs étoile au sein …

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Retrouver ta confiance après une contre-performance

Voici un conseil pour retrouver ta confiance et revenir en force après une contre-performance, que ce soit en sport, au travail ou dans tous les domaines de vie. Site web : ggmentalprep.com T’est-il déjà arrivé de perdre tes moyens lors d’une compétition ou d’un événement important – une finale, un point de match, ou une compétition …

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Une erreur qu’on commet lorsqu’on est stressé

Tu te sens anxieux(se) avant les compétitions? Voici un type d’entraînement spécialement conçu pour t’aider à gérer ton stress dans les moments importants. Site web : ggmentalprep.com Lorsque tu penses à ta compétition ou à ton match à venir, il est possible que tu commences à te sentir stressé(e). Et quand on ressent le stress grandir …

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Un ingrédient secret pour entrer dans la zone

Voici une stratégie très puissante pour entraîner ton cerveau à entrer dans la zone et exceller en sport, au travail et dans tous les domaines de ta vie. Site web : ggmentalprep.com Savais-tu qu’en sport, la fréquence des ondes émises par ton cerveau influence ta performance et surtout, ta capacité à accéder à l’état de flow? …

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