Voici une attitude clé pour bâtir une équipe performante, et cinq étapes pour développer la cohésion d’équipe, en sport ou au travail. Site web : ggmentalprep.com Tu connais probablement la citation d’Aristote qui dit que « le tout est plus grand que la somme des parties ». En sport, on sait que le nombre de joueurs étoile au sein …
Une attitude clé pour bâtir la cohésion d’équipe Lire plus »
Voici un conseil pour retrouver ta confiance et revenir en force après une contre-performance, que ce soit en sport, au travail ou dans tous les domaines de vie. Site web : ggmentalprep.com T’est-il déjà arrivé de perdre tes moyens lors d’une compétition ou d’un événement important – une finale, un point de match, ou une compétition …
Retrouver ta confiance après une contre-performance Lire plus »
Tu te sens anxieux(se) avant les compétitions? Voici un type d’entraînement spécialement conçu pour t’aider à gérer ton stress dans les moments importants. Site web : ggmentalprep.com Lorsque tu penses à ta compétition ou à ton match à venir, il est possible que tu commences à te sentir stressé(e). Et quand on ressent le stress grandir …
Voici une stratégie très puissante pour entraîner ton cerveau à entrer dans la zone et exceller en sport, au travail et dans tous les domaines de ta vie. Site web : ggmentalprep.com Savais-tu qu’en sport, la fréquence des ondes émises par ton cerveau influence ta performance et surtout, ta capacité à accéder à l’état de flow? …
Découvre trois erreurs fréquemment commises quand on veut se sentir en confiance, et des trucs pour construire une confiance solide en toute situation. Site web : ggmentalprep.com Il y a quelques semaines, j’ai lu une phrase à propos de la confiance : « La confiance n’est pas quelque chose qui nous est donné, comme un cadeau. La …
Découvre une stratégie pour apaiser ta frustration lorsque tu fais face à une injustice, et retrouver rapidement ton calme et ta sérénité dans les moments importants. Site web : ggmentalprep.com Il arrive qu’on doive faire face à certaines situations qui nous semblent injustes. Par exemple… Quelqu’un qui te critique sans même te connaître.L’arbitre qui prend une …
Voici un truc pour garder ton sang-froid et rester zen face aux commentaires négatifs, à la critique et dans les situations imprévues, afin de rebondir de la meilleure façon possible en toutes circonstances. Site web : ggmentalprep.com Quand tu reçois une critique ou un commentaire désagréable, as-tu tendance à réagir sous le coup de l’émotion? T’arrive-t-il …
Découvre pourquoi tu perds ta confiance dans les moments importants, et comment retrouver ton assurance quand ça compte le plus. Site web : ggmentalprep.com En sport, est-ce que tu dirais que ta confiance est plutôt stable, ou plutôt fragile? Avant une compétition, t’arrive-t-il de te sentir prêt(e), galvanisé(e), sûr(e) de toi, pour ensuite observer la performance …
Voici une stratégie pour motiver tes athlètes ou tes employés… et ce, même s’ils viennent tout juste de se joindre à ton équipe! Site web : ggmentalprep.com En tant que leader, tu aimes avoir un impact sur la vie de tes athlètes ou de tes employés, et tu veux les aider à se réaliser. Mais la …
Leadership : un truc pour motiver rapidement (même un nouveau membre de ton équipe!) Lire plus »
Voici la première étape à franchir pour te détacher (ENFIN!) de l’opinion des autres et t’exprimer librement, que ce soit en sport ou dans tous les domaines de ta vie. Site web : ggmentalprep.com T’arrive-t-il de t’inquiéter de ce que les autres pensent de toi ou de ta performance? As-tu souvent besoin qu’on t’encourage ou qu’on …
L’étape #1 pour se détacher de l’opinion des autres Lire plus »
