Trois trucs pour passer de l’anxiété à la combativité en match

Voici trois conseils pour passer de l’anxiété à la combativité dans les moments critiques en match ou en compétition. Site web : ggmentalprep.com En tant qu’athlète, t’arrive-t-il de te sentir anxieux(se) dans les moments importants? Par exemple sur un point de match, ou quand la compétition est serrée… Si tu te sens souvent envahi(e) par le …

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Une technique pour démarrer en force en match ou en compétition

Voici une technique pour démarrer en force en match ou en compétition… même si tu as vécu un échauffement plus difficile! Site web : ggmentalprep.com En sport, on a tendance à adapter notre attitude en fonction de nos performances à l’échauffement : si la préparation s’est bien passée, alors on se sent en confiance. Mais si …

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Lettre à tous ceux et celles qui ont relevé de grands défis en 2020

Cher(ère) athlète, entraîneur, parent d’athlète, Pour plusieurs d’entre nous, l’année 2020 a demandé de grands efforts d’adaptation, et une bonne dose de patience et de persévérance. De nombreux athlètes et entraîneurs ont dû plonger profondément en eux pour accéder à leur motivation intérieure, et aussi pour comprendre et réguler des émotions qui surgissaient comme la …

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Entraîneur Conquérant : un truc pour augmenter la volonté et la combativité chez tes athlètes

Quel est l’atout majeur d’un athlète pour performer quand ça compte le plus? Sa combativité. Parce qu’en match ou en compétition, il n’est pas rare que des obstacles se présentent. Donc en tant que coach, il faut savoir l’entraîner! Certains entraîneurs excellent dans l’art de former des équipes combatives, fonceuses et déterminées. Est-ce ton cas? …

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Parent d’athlète : 3 conseils pour aider ton enfant à performer à son plein potentiel en compétition

En tant que parent d’un(e) athlète qui fait de la compétition, as-tu déjà vécu l’une de ces situations? Il arrive que ton enfant sous-performe en match ou en compétition, car il/elle devient très nerveux(se) et il/elle a tendance à perdre ses moyens… et tu te demandes comment l’aider à surmonter son stress. Ou peut-être que …

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“Choker” ou contre-performer en compétition : les trois types de focus

T’est-il déjà arrivé de contre-performer, ou de choker, à l’entraînement ou en compétition? Le choke peut être défini comme une performance en deçà de tes capacités quand l’enjeu est élevé. Le week-end dernier, je coachais une joueuse d’ultimate qui voulait perfectionner ses lancers. Durant la séance, je lui ai demandé de lancer le disque à …

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3 trucs pour les athlètes qui n’arrivent pas à visualiser en sport

Voici trois trucs pour t’entraîner à visualiser, afin de bâtir ta confiance et développer ta force mentale en sport. Site web : ggmentalprep.com T’arrive-t-il de tenter de visualiser… mais tu t’imagines commettre des erreurs? Des chutes, des lancers qui n’atteignent pas la cible, un tir au but sur le poteau… … ou peut-être as-tu de la …

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Invitation spéciale : six formations gratuites pour les entraîneurs!

Les conférenciers Coach Connexion t’invitent à un événement très spécial, qui aura lieu du 26 au 29 novembre prochain : une série de formations gratuites pour les entraîneurs, sur différents sujets liés à la psychologie sportive et à la préparation mentale. Clique ici pour réserver ta place aux conférences Visionne les vidéos ci-bas pour apprendre …

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Quoi faire pour surmonter la déception et la tristesse en sport?

Voici trois conseils pour gérer la tristesse et la déception en sport, et augmenter ton niveau de bien-être quand tout ne va pas comme prévu. Site web : ggmentalprep.com Depuis plusieurs mois, de nombreux athlètes n’ont pas la possibilité de pratiquer leur sport. D’autres s’entraînent encore, mais plusieurs se demandent à quoi ressemblera le futur calendrier …

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Combativité : tout donner même quand on prend l’avance en match

Voici trois stratégies pour augmenter ton niveau de stimulation, de combativité et d’effort lorsque tu prends l’avance en match ou en compétition. Site web : ggmentalprep.com Comment faire pour être plus combatif, compétitif, tenace, quand on prend l’avance en match ou en compétition? Ou quand on rencontre un adversaire moins expérimenté? Dans ces situations, il arrive …

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