Préparation mentale sportive

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Des stratégies de préparation mentale pour les athlètes et les coachs sportifs

Que tu sois athlète ou entraîneur, donne enfin ta meilleure performance quand ça compte le plus! En finale de championnat, tout le monde a du talent et c’est la force mentale qui fait la différence. Quand tu intègres la préparation mentale à tes entraînements ou à ton coaching, tu bâtis la confiance, le focus et la capacité à gérer la pression.

Je t’offre ici du coaching et des outils en ligne pour t’aider à combler l’écart entre tes résultats actuels et ce que tu rêves d’accomplir.

La préparation mentale

Tu travailles dur en pratique. Tu te pousses dans les entraînements physiques. Chaque semaine, tu passes des heures à répéter, analyser, améliorer, perfectionner. Mais les entraînements physiques et techniques ne sont qu’une partie de la solution. Sur un point de match, ou lorsque la compétition est serrée, le MENTAL entre en scène.

 

Performer en compétition

En compétition, c’est ton mental qui te donne un avantage sur tes adversaires. En développant ta force mentale, tu te donnes les moyens de performer avec confiance et détermination. Tu crées des stratégies pour entrer dans la zone, pour maîtriser ton stress et pour garder ton sang-froid sous la pression. Tu deviens alors libre d’exprimer ton plein potentiel dans les moments importants.

À propos de moi

Allô! Je m’appelle Guylaine, je suis préparateur mental et pour moi, le sport est un outil extraordinaire pour développer ton potentiel sportif et humain. Depuis 25 ans, j’aide les athlètes et les entraîneurs passionnés et dédiés à bâtir leurs stratégies mentales pour exceller en sport. Ma vraie passion, c’est d’éliminer les blocages qui te ralentissent dans la réalisation de tes buts pour ensuite te donner des outils pratiques pour avancer.

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Témoignages

Lorsque j’ai entamé ma saison d’ultimate, je savais que physiquement j’étais prête. Malgré tout, je ne performais pas à mon plein potentiel. Guylaine a su me sortir de ma zone de confort et m’a aidée à mieux comprendre comment mon corps réagissait lors de moments importants. Je me sens maintenant une athlète accomplie grâce aux exercices et trucs de Guylaine!
Julie landryAthlète Équipe Canada Maître 2016, ultimate
Par ses interventions Guylaine amène le club, les entraîneurs et les gymnastes à l’introspection, à l’amélioration des entraînements et au dépassement de soi. De plus, Guylaine est animée d’une passion évidente pour ses défis professionnels!
Anick DanisEntraîneur, gymnastique
Lorsque Guylaine a rejoint le leadership de notre équipe en 2013, son expertise en préparation mentale a eu un impact immédiat sur nos résultats en compétition et la capacité de notre équipe à adopter une attitude gagnante, ce qui a contribué à notre victoire en championnat du monde en 2014.
Alison FischerEntraîneur Équipe Canada U24 2019, ultimate
Tous ceux qui ont eu la chance de travailler avec Guylaine savent que c’est une passionnée, qu’elle est dévouée et qu’elle fait la différence.
Patrick GrattonPropriétaire du Royal de Montréal, équipe professionnelle AUDL
Les séances de préparation mentale avec Guylaine m’ont appris à reconnaître les moments où mon mental avait un impact négatif sur ma performance. J’ai découvert de nouvelles notions qui m’ont aidé à rester concentré et à donner 100% durant mes matchs. J’utilise ses trucs à tous les jours pour retrouver mon focus plus rapidement dans les moments difficiles.
Raynald NemoursUltimate, Royal de Montréal
Guylaine a su faire une différence là où d’autres ne savaient pas comment m’aider. Elle a des stratégies concrètes pour maximiser les facteurs de réussites et elle a une écoute hors du commun.
ValérieOpen de Montréal 2019 en karaté, bronze Élite +68 kg
Excellente communicatrice, Guylaine a su trouver les bons mots pour me faire sortir davantage de ma zone de confort. Non seulement, j’ai réussi à repousser mes limites, je regarde maintenant le sport avec différents regards. Elle nous transmet indéniablement sa passion d’enseigner et le transfert de connaissance est grandement plus facile depuis nos séances. Merci Guylaine de m’avoir permis de me questionner sur moi-même.
Minh Dat LamEntraîneur, ultimate
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