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3 étapes pour entrer dans la zone et atteindre un état de flow
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La formule gagnante pour inspirer tes athlètes et obtenir un engagement immédiat
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Tout est possible.

Tu ne peux pas arrêter les vagues, mais tu peux apprendre à surfer.
Joseph Goldstein

Entame ta saison de compétition avec confiance et détermination. Entre dans la ZONE, maîtrise ton stress, reste concentré peu importe la situation, et garde ton sang-froid sous la pression. Donne ENFIN ta meilleure performance quand ça compte le plus. 

Ton CŒUR t’inspire à voir grand, à fournir un effort ultime quand ton CORPS s’épuise. Il te pousse à croire en toi dans les moments difficiles et il refuse d’abandonner. Ton MENTAL t’inspire les idées et le plan pour réaliser tes rêves et tes ambitions.

Guylaine Girard

Préparateur mental pour athlètes et entraîneurs

Pour moi, le sport est un outil extraordinaire pour développer ton potentiel sportif et humain. Depuis 25 ans, j’aide les athlètes passionnés et dédiés à développer leur ténacité mentale, afin qu’ils puissent aller au bout de leurs rêves. Ma vraie passion, c’est de t’amener à prendre conscience de ce qui te bloque dans la réalisation de tes buts pour ensuite te donner des outils pour avancer. Le cœur, le corps et le mental sont intimement reliés, et plus tu prends conscience des schémas mentaux que tu entretiens, plus cela te donne le pouvoir de transformer ta vie. Via des formations en ligne, ma chaîne YouTube et les réseaux sociaux, tout est mis en place pour t’aider à développer l’incroyable pouvoir de ton mental, grâce à des solutions concrètes et applicables dans ta vie quotidienne et sportive!

Au beau milieu de la tourmente, se trouve l’œil du cyclone. Quels que soit l’intensité de la tempête, la force du vent et ce qu’il entraîne avec lui, au centre de la tornade existe un oasis de calme et un coin de ciel bleu. L’œil du cyclone vit en chacun de nous.

George Mumford, préparateur mental de Michael Jordan et Kobe Bryant

Mes services

Athlète

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Pour garder ton sang-froid dans le feu de l'action, pour augmenter ton niveau de confiance, pour oublier tes erreurs, tourner la page et revenir dans la compétition plus rapidement, pour gérer ton stress et rester calme sous la pression.
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Pour développer la confiance et la combativité de tes athlètes, pour bâtir une équipe unie et performante face à l'adversité, pour gérer la défaite et la contre-performance, pour avoir des outils et arriver mentalement prêt(e) à faire face à toute éventualité en compétition.
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OUTILS EN LIGNE

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Il est temps d'AGIR ! Voici une trousse d’introduction à l’entraînement mental pour démarrer ta saison en force, des stratégies simples et efficaces, et un plan de préparation mentale complet pour ta prochaine compétition.
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JULIE LANDRY

Athlète, ultimate

Lorsque j’ai entamé ma saison d’ultimate, je savais que physiquement j’étais prête. Malgré tout, je ne performais pas à mon plein potentiel. Guylaine a su me sortir de ma zone de confort et m’a aidée à mieux comprendre comment mon corps réagissait lors de moments importants. Je me sens maintenant une athlète accomplie grâce aux exercices et trucs de Guylaine!

ANICK DANIS

Entraîneur, gymnastique

Par ses interventions Guylaine amène le club, les entraîneurs et les gymnastes à l’introspection, à l’amélioration des entraînements et au dépassement de soi. De plus, Guylaine est animée d’une passion évidente pour ses défis professionnels!

ALISON FISCHER

Entraîneur, ultimate

Lorsque Guylaine a rejoint le leadership de notre équipe en 2013, son expertise en préparation mentale a eu un impact immédiat sur nos résultats en compétition et la capacité de notre équipe à adopter une attitude gagnante, ce qui a contribué à notre victoire en championnat du monde en 2014.

PATRICK GRATTON

Propriétaire du Royal de Montréal, équipe professionnelle AUDL

Tous ceux qui ont eu la chance de travailler avec Guylaine savent que c’est une passionnée, qu’elle est dévouée et qu’elle fait la différence.

RAYNALD NEMOURS

Joueur d'ultimate avec le Royal de Montréal de 2015 à 2017

Les séances de préparation mentale avec Guylaine m’ont appris à reconnaître les moments où mon mental avait un impact négatif sur ma performance. J’ai découvert de nouvelles notions qui m’ont aidé à rester concentré et à donner 100% durant mes matchs. J’utilise ses trucs à tous les jours pour retrouver mon focus plus rapidement dans les moments difficiles.