L'avenir, il ne s'agit pas de l'anticiper, mais plutôt de le créer ici et maintenant.

Tu veux apprendre à gérer ton stress, cesser d’enchaîner les erreurs en compétition, augmenter ta confiance et donner ENFIN ta meilleure performance quand ça compte le plus? Si oui, alors tu es au bon endroit.

Est-ce qu'il t'arrive...

  • de travailler très fort et d'exceller en pratique, mais de sous-performer en compétition?
  • de vouloir éviter les erreurs à un point tel que tu deviens stressé(e) ou frustré(e) et tu commets ensuite d’autres erreurs?
  • d’être hypersensible à la critique et aux commentaires et cela affecte ta confiance?
  • de te sentir impressionné(e) ou inférieur(e) face à un(e) adversaire plus fort(e) que toi et de performer moins bien qu’à l’habitude?
  • de te demander ce que les autres pensent de toi et d'imaginer qu'ils jugent ta performance?
  • de te sentir tellement tendu(e) en compétition que tu n'arrives pas à exécuter des mouvements que tu maîtrises habituellement?
  • de devenir tellement frustré(e) après avoir commis une erreur que tu n'arrives pas à tourner la page?
  • de très bien performer jusqu'à ce que tu regardes le pointage ou tes notes et alors tu deviens déconcentré(e)?

Si tu as répondu oui à quelques-unes des questions ci-dessus, alors il est temps d'entraîner ton mental. J'ai des outils pour toi.

Pour rester zen.

Tu veux réduire ton stress en compétition? Tu veux apprendre à gérer tes émotions et retrouver la paix d’esprit? Mon ebook SOS Stress t’enseigne 5 attitudes de la pleine conscience à développer aujourd’hui pour adopter l’état d’esprit gagnant, gérer ton stress, tourner la page rapidement après les erreurs et conserver ton sang-froid sous la pression.

Pour entrer dans TA zone.

J’ai créé pour toi deux formations en ligne : impACT Saison et impACT CompétitionLa première formation, impACT Saison, est une trousse d’introduction à l’entraînement mental pour démarrer ta saison en force avec des stratégies simples et efficaces. Avec impACT Compétition, je t’offre un plan de préparation mentale complet pour ta prochaine compétition. Reçois les outils utilisés par les athlètes de haut niveau, apprends à les maîtriser, entraîne-toi à ton rythme et obtiens des résultats dès ton prochain entraînement. Bonus : le premier module de la formation impACT Saison est gratuit !

Pour aller au bout de toi-même.

Pour devenir plus fort(e) mentalement, il est important de t’entraîner régulièrement. Via la plateforme Patreon, je te propose un coaching en ligne régulier et abordable financièrement. Abonne-toi au forfait Mental Prep Athlète pour  recevoir chaque mois un nouvel exercice pour développer ta force mentale. 

Tu peux aussi t’abonner au forfait Mental Prep Live pour échanger et venir poser tes questions! Chaque mois, j’offre une séance en ligne via Zoom Meeting durant laquelle je donne des conseils personnalisés sur la préparation mentale, en fonction des questions, des besoins et de la réalité des participant(e)s. Si tu ne peux être présent(e) lors du coaching live, tu recevras le lien de l’enregistrement et tu pourras regarder la séance en différé.

Pour le dernier sprint.

Urgence! Ta compétition arrive à grands pas, tu vis une problématique spécifique et tu as besoin d’une solution rapide. Je t’offre une séance de préparation mentale en ligne, durant laquelle je te donne des trucs pratiques et des conseils 100% adaptés à ta situation! 

Mes services

  • Sessions individuelles de coaching mental pour athlètes (en personne ou en ligne)
  • Sessions individuelles de coaching mental pour jeunes athlètes (moins de 18 ans)
  • Séances de préparation mentale en équipe
  • Séances pour conseiller les parents d'athlètes dans leur rôle de soutien
  • Sessions de coaching en préparation mentale pour les entraîneurs
  • Coaching en leadership transformationnel pour les entraîneurs

JULIE

Athlète, ultimate

Lorsque j’ai entamé ma saison d’ultimate, je savais que physiquement j’étais prête. Malgré tout, je ne performais pas à mon plein potentiel. Guylaine a su me sortir de ma zone de confort et m’a aidée à mieux comprendre comment mon corps réagissait lors de moments importants. Je me sens maintenant une athlète accomplie grâce aux exercices et trucs de Guylaine!

ANICK

Entraîneur, gymnastique

Par ses interventions Guylaine amène le club, les entraîneurs et les gymnastes à l’introspection, à l’amélioration des entraînements et au dépassement de soi. De plus, Guylaine est animée d’une passion évidente pour ses défis professionnels!

ALISON

Entraîneur, ultimate

Lorsque Guylaine a rejoint le leadership de notre équipe en 2013, son expertise en préparation mentale a eu un impact immédiat sur nos résultats en compétition et la capacité de notre équipe à adopter une attitude gagnante, ce qui a contribué à notre victoire en championnat du monde en 2014.

PATRICK

Propriétaire du Royal de Montréal, équipe professionnelle AUDL

Tous ceux qui ont eu la chance de travailler avec Guylaine savent que c’est une passionnée, qu’elle est dévouée et qu’elle fait la différence.

RAYNALD

Athlète, ultimate

Les séances de préparation mentale avec Guylaine m’ont appris à reconnaître les moments où mon mental avait un impact négatif sur ma performance. J’ai découvert de nouvelles notions qui m’ont aidé à rester concentré et à donner 100% durant mes matchs. J’utilise ses trucs régulièrement pour retrouver mon focus plus rapidement dans les moments difficiles.

VALÉRIE

Athlète, karaté

Guylaine a su faire une différence là où d’autres ne savaient pas comment m’aider. Elle a des stratégies concrètes pour maximiser les facteurs de réussites et elle a une écoute hors du commun.