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Formation impACT Gymnastique

67.00 $

Une stratégie mentale complète avec un plan d’action pour exceller lors de ta prochaine compétition. Formation en ligne en préparation mentale pour les athlètes et les entraîneurs.

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Développe l’état d’esprit gagnant.

Tu as de grands objectifs et tu veux t’entraîner mentalement pour arriver en confiance et gérer ton stress en compétition. Cette année, tu veux performer à ton meilleur quand ça compte le plus.

Cette formation est pour toi si tu veux:

  • Rebondir rapidement face aux erreurs.
  • Bloquer les distraction et garder le focus.
  • Gérer ton stress dans les moments importants.
  • Bâtir ton plan précompétition pour entrer dans la zone.
  • Performer en confiance sous la pression.

Les modules de la formation

  1. Vise l’excellence avec les 4C de la performance
  2. Recrée ton état d’esprit idéal pour performer
  3. Entraîne-toi à bloquer les distractions pour garder le focus
  4. Apprends à maîtriser 3 techniques pour rebondir après une erreur
  5. Adopte le bon état d’esprit au bon moment
  6. Crée ta stratégie pour gérer les 4 moments critiques avant la compétition
  7. Bâtis ton plan mental précompétition
  8. Fais ton bilan avec ta trousse d’analyse post-compétition

Trois bonus

  1. Comment s’entraîner à visualiser (l’outil mental numéro 1 des athlètes d’excellence)
  2. Quatre techniques pour réduire ton stress en compétition
  3. Confiance : adopter l’attitude gagnante pour une performance brillante

Ce que tu obtiens à l’achat de cette formation

  • Une séance de groupe de 60 minutes avec les gymnastes inscrites et Guylaine Girard, préparateur mental, pour introduire la formation, pratiquer des exercices pour augmenter ton niveau de confiance et améliorer ta gestion du stress, et répondre à tes questions.
  • 7 audios de formation, que tu peux télécharger ou écouter directement dans le module de formation.
  • 13 cahiers d’exercices en format PDF, que tu peux compléter et enregistrer sur ton ordinateur ou ton cellulaire.
  • En tout, plus de 100 pages d’exercices pratiques, avec des explications théoriques simples pour intégrer rapidement les concepts.
  • Un quiz à la fin de chaque module pour réviser et assimiler plus facilement les notions présentées.
  • Un certificat de complétion au terme de la formation.
  • L’accès à du support par courriel en tout temps.
  • Plus de confiance et de contrôle, un regain d’énergie et de motivation, et une baisse de ton niveau de stress – parce que tes efforts seront enfin dirigés au bon endroit et produiront un impact encore plus grand!
  • Des changements positifs et durables dans ton attitude mentale et une amélioration spectaculaire de ta performance sportive en compétition.
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