E-book 3 techniques pour gérer ton stress avant la compétition

Voici un e-book de 12 pages, dans lequel je t’offre trois techniques simples et efficaces pour gérer ton stress cinq minutes avant le match ou la compétition. Tu y trouveras une introduction théorique ainsi que trois exercices préparatoires pour t’aider à obtenir un maximum de résultats avec les techniques.

Les exercices combinent l’imagerie mentale, la respiration, et des techniques de PNL (Programmation Neuro-Linguistique). Tu peux télécharger ton e-book en deux formats : un formulaire PDF à compléter sur l’ordinateur, et un document Word modifiable libre de droits d’auteur. Pour les athlètes, les parents, et aussi pour les entraîneurs qui veulent former des athlètes plus confiants et performants dans les moments importants!

Recommandé pour les athlètes âgé(e)s de 12 ans et plus. Pour les athlètes plus jeunes, les exercices peuvent être animés par un parent ou un entraîneur.