vision et valeurs

Crédit photo : Sachin Shresta

Ma mission

Bonjour à toi ! Bienvenue sur mon site. Je m’appelle Guylaine Girard, je suis préparateur mental et j’évolue dans le milieu sportif depuis plus de 25 ans. Mon grand but, ma mission, c’est d’aider les athlètes et les entraîneurs à bâtir des stratégies mentales pour exceller en sport et pour évoluer dans leur vie, autant sur le plan athlétique que le plan humain. J’ai démarré mon entreprise en ligne en 2017 afin de vulgariser et faire connaître la préparation mentale, et donner des outils au plus grand nombre. Ayant vécu moi-même de grands défis en tant qu’athlète (tu peux lire ici mon histoire), j’ai dû déployer beaucoup d’effort, faire preuve de discipline et m’entraîner longtemps pour développer ma force mentale, ma confiance et ma combativité en compétition. Aujourd’hui, je veux aider tous ces athlètes talentueux(ses), leurs parents et leurs entraîneurs à acquérir des outils pour s’entraîner mentalement afin qu’ils puissent augmenter leur niveau de confiance et révéler au monde leur plein potentiel.

Ma vision

Lorsque je vais au café du coin, ou lorsque je fais l’épicerie dans mon quartier, je suis sensible à l’ambiance et aux valeurs de l’entreprise. J’aime discuter avec les gens qui ont bâti l’entreprise, apprendre à les connaître, découvrir leur vision, leur philosophie et ce à quoi ils aspirent. C’est pourquoi j’ai décidé de créer cette page !

Pour moi, GG Mental Prep est né d’un désir de partager mon expérience acquise au fil du temps, d’abord en tant qu’athlète, puis comme entraîneur, et enfin en tant que préparateur mental. La nature humaine m’a toujours fascinée. J’aime sonder les esprits et comprendre les motivations profondes. Pour moi, il n’y a rien de plus extraordinaire qu’un être humain qui choisit d’évoluer pour laisser entrer plus de joie et de bonheur dans sa vie. Je suis convaincue qu’il est de notre responsabilité de nous aimer suffisamment pour se choisir en tout temps, dans toutes les situations. L’amour de soi et le désir de grandir nous guident vers l’épanouissement personnel et un bonheur qui devient alors communicatif, et qui voyage tout naturellement vers les personnes que l’on aime.

J'ai bâti mon entreprise autour de 3 valeurs.

Accessibilité

Accessible dans le sens de compréhensible. Je veux vulgariser la préparation mentale, utiliser des termes simples afin que tu puisses intégrer rapidement les concepts et améliorer ta performance dès ton prochain entraînement. Tu utilises ton mental tous les jours et il est important de bien comprendre comment il fonctionne! Accessible aussi dans le sens d’abordable financièrement. Tous les athlètes, entraîneurs et parents n’ont pas les moyens d’avoir un préparateur mental atittré lors des entraînements. Via mes formations en ligne et le coaching mensuel sur Patreon, je t’offre des options plus économiques, et tout aussi efficaces si tu es prêt(e) à t’engager dans ton apprentissage. Accessible aussi dans le sens de disponible, où que tu sois dans le monde. Je vis à Montréal, mais que tu habites en France, au Canada ou ailleurs, j’offre mes séances de coaching en ligne, via Skype, Messenger ou Zoom.

Dans la vie, je suis une personne efficace! Il m’arrive d’être impatiente et de vouloir des résultats maintenant. C’est pourquoi je cherche constamment à te donner mes meilleurs trucs, des trucs qui fonctionnent vraiment. Je veux t’aider à comprendre les mécanismes de ton cerveau afin que tu puisses trouver rapidement des moyens pour améliorer ta force mentale, ta confiance et ta combativité. Je suis aussi une personne de terrain, c’est pourquoi en plus d’être préparateur mental, je suis aussi entraîneur en gymnastique et dans l’ultimate. J’aime le coaching car chaque jour, je mets en pratique de nouvelles méthodes et techniques… et ce qui fonctionne le mieux, j’en parle dans mes articles de blogue, dans mes vidéos You Tube, et je partage mes meilleurs exercices et activités de coaching sur Patreon.

Performance

Communauté

Mon projet, c’est aussi de permettre aux gens de connecter entre eux. J’ai d’abord créé deux groupes Facebook: un pour les athlètes et les parents d’athlètes, et un pour les entraîneurs. Et plus récemment, j’ai lancé l’abonnement au coaching live mensuel sur Patreon. Chacune de ces plateforme est là pour permettre aux gens d’échanger des idées, des perspectives et de poser des questions! Tout d’abord, ça nous permet de réaliser qu’on n’est pas seul. Plusieurs autres athlètes, parents ou entraîneurs vivent les mêmes défis que nous et on a tous développé nos trucs et avancé par essai-erreur. Selon moi, on a tous quelque chose à partager et à apporter aux autres et il est essentiel de partager nos expériences!  

Si ces valeurs t’inspirent autant que moi, alors tu es au bon endroit. N’hésite pas à m’écrire et à poser tes questions, partager tes expériences et tes défis. C’est toujours un plaisir pour moi d’apprendre à connaître les gens extraordinaires qui font partie de la communauté sportive.

Mes Formations

  • Baccalauréat en Intervention Sportive, Université Laval
  • Certification niveau 4 du PNCE (niveau international)
  • Certification Programmation Neuro-Linguistique (PNL), Coaching Québec
  • Certification MBTI niveau 2 et formation Enneagramme (types de personnalité)
  • Styles décisionnels et prise de décision, Institut de Leadership en Gestion
  • Formations sur la performance avec Wayne Halliwell, préparateur mental d'Alexandre Bilodeau et de Joannie Rochette
  • Formations universitaires avec Madeleine Hallé, psychologue en performance, sports, arts, cirque et professions à haut risque
  • Programme NeuroBusiness School, psychologie et neurosciences
  • Psychologie Positive : Meaning and Valued Living
  • Ayurveda 101, Académie Québécoise d'Ayurveda
  • Ayurvedic Wellness Coach Level 1, Shakti School

Mon Expérience

  • Entraîneur d'athlètes depuis 25 ans
  • Formatrice et mentor pour les entraîneurs depuis 15 ans
  • Auteure pour les magazines Ultiworld et VC Ultimate
  • Conférencière invitée, Congrès Tendance Fitness 2019
  • Préparateur mental, équipe canadienne d'ultimate, catégorie maître mixte, championnats du monde 2020
  • Préparateur mental, équipe canadienne féminine d'ultimate U24 2019
  • Préparateur mental, équipe Québec féminine d'ultimate, championne canadienne en 2018
  • Membre de l'équipe de coaching du Royal de Montréal (AUDL), 2015-2019
  • Entraîneur-chef du Royal (AUDL) en 2016
  • Capitaine de Vintage, équipe Maître féminine médaillée d'or aux Championnats du Monde de 2014
  • Détentrice du prix Entraîneur de l'année de la FQU en 2011
  • Entraîneur d'une gymnaste sénior nationale championne canadienne en 2007
  • Stage Cirque du Monde, enseignement des arts du cirque aux jeunes en milieux défavorisés à Douala, Cameroun en 1999
  • Assistante de cours à l'Université Laval sur la planification de l'entraînement en sport

Mes spécialités

  • Gestion du stress et des émotions en compétition
  • Confiance en soi, ténacité mentale et combativité
  • Performer sous pression
  • Cohésion et esprit d'équipe
  • Motivation, responsabilisation et dépassement de soi
  • Leadership transformationnel

Mes services

  • Sessions individuelles de coaching mental pour athlètes (en personne ou en ligne)
  • Sessions individuelles de coaching mental pour jeunes athlètes (moins de 18 ans)
  • Séances de préparation mentale en équipe
  • Séances pour conseiller les parents d'athlètes dans leur rôle de soutien
  • Sessions de coaching en préparation mentale pour les entraîneurs
  • Coaching en leadership transformationnel pour les entraîneurs