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3 trucs pour sortir de la peur de l’échec en sport

Voici 3 conseils pour vaincre la peur de rater et de commettre des erreurs en compétition. Site web : ggmentalprep.com Imagine que tu compétitionnes demain. Si je te disais “demain, tu vas relever des défis et saisir des opportunités.” Comment est-ce que tu te sens? Et si je te disais “demain, tu vas rencontrer des …

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Jean-Luc Brassard, médaillé d’or olympique : l’élément-clé du succès en sport

Les pièges à éviter et l’élément-clé du succès en sport, selon Jean-Luc. Site web : ggmentalprep.com Il y a quelques semaines, j’ai eu l’incroyable opportunité de rencontrer Jean-Luc Brassard, athlète québécois ayant participé à 4 Jeux Olympiques et médaillé d’or en ski de bosses à Lillehammer en 1994. Dans cette entrevue, Jean-Luc nous raconte son …

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La routine précompétition de Jessie Grignon-Tomás, médaillée d’or du championnat américain d’ultimate en 2019

Les conseils d’une athlète quadruple médaillée aux championnats du monde dans l’ultimate. Site web : ggmentalprep.com Quoi faire la veille de la compétition pour te préparer à donner ta meilleure performance? Le jour de la compétition, comment échauffer non seulement ton corps, mais aussi ton esprit? Et plus important encore, sais-tu comment gérer tes émotions …

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3 trucs rapides pour gérer ton stress 5 minutes avant ta compétition

Voici 3 techniques pour reprendre le contrôle rapidement quand la panique s’installe! Site web : ggmentalprep.com Quelques minutes avant la compétition,juste avant de jouer ton premier point,ou de franchir la ligne de départ… Soudainement, tu as des sueurs froides et un stress intense t’envahit. La peur te paralyse et tu es submergé(e) par les doutes. …

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2 clés pour demeurer concentré(e) dans un environnement bruyant

Es-tu capable de bien performer les gens sont agités autour de toi, ou face à des spectateurs agités? Site web : ggmentalprep.com Un(e) athlète attentif(ve) et concentré(e) accomplit des prouesses extraordinaires en compétition car il/elle sait s’adapter à toute situation. J’irais encore plus loin : l’athlète qui maîtrise le pouvoir de l’attention crée sa réalité …

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4 étapes pour vaincre un adversaire plus fort que toi

Voici 3 histoires d’athlètes qui, contre toute attente, ont vaincu des adversaires plus forts et plus expérimentés qu’eux. Site web : ggmentalprep.com En me remémorant mes expériences passées et lorsque j’analyse ces trois histoires, je remarque que chaque fois, l’entraîneur, l’athlète ou l’équipe arrive à franchir avec succès quatre étapes importantes pour accomplir cet exploit. …

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Coaching : 4 étapes pour recentrer rapidement ton athlète suite à une erreur critique

Comment faire pour remobiliser un joueur après qu’il ait commis une erreur ou une faute qui entraîne directement un but de l’équipe adverse? Site web : ggmentalprep.com Dans ce nouvel épisode de mon podcast ainsi que dans la vidéo sur ma chaîne YouTube, je partage un processus simple en 4 étapes que j’ai utilisé maintes …

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La première cause de frustration en sport et 3 conseils pour la neutraliser

En sport, de nombreuses situations sont sources de stress et de frustration. En voici quatre exemples. L’échauffement – Tu t’échauffes avant ta compétition et ça ne se passe pas comme prévu. Tu commets des erreurs inhabituelles et plus tu veux bien faire, plus c’est la catastrophe. La qualification – Tu as calculé le pointage requis ou la note …

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