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Coaching : 3 trucs pour booster la confiance de tes athlètes

La confiance en soi, peut-on l’enseigner, l’inspirer, ou la transmettre? Voici 3 trucs de coaching. Lorsque j’ai débuté comme entraîneur, j’étais très ambitieuse, motivée et engagée dans mon coaching. Je poussais mes athlètes à se dépasser toujours plus et je tentais par tous les moyens de leur transmettre ma passion et mes idéaux. À un …

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3 trucs pour gérer tes émotions le jour de la compétition

Que tu sois athlète ou entraîneur, qu’est-ce qui, selon toi, a le plus d’impact sur ta performance en compétition? Ta capacité à gérer tes émotions dans les moments difficiles. Pour offrir une prestation constante et optimale en compétition, il est important d’être alerte et de savoir reconnaître les émotions qui surgissent à tout moment, pour ensuite …

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La première cause de frustration en sport et 3 conseils pour la neutraliser

En sport, de nombreuses situations sont sources de stress et de frustration. En voici quatre exemples. L’échauffement – Tu t’échauffes avant ta compétition et ça ne se passe pas comme prévu. Tu commets des erreurs inhabituelles et plus tu veux bien faire, plus c’est la catastrophe. La qualification – Tu as calculé le pointage requis ou la note …

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