Voici un truc pour garder ton sang-froid et rester zen face aux commentaires négatifs, à la critique et dans les situations imprévues, afin de rebondir de la meilleure façon possible en toutes circonstances. Site web : ggmentalprep.com Quand tu reçois une critique ou un commentaire désagréable, as-tu tendance à réagir sous le coup de l’émotion? T’arrive-t-il …
Découvre pourquoi tu perds ta confiance dans les moments importants, et comment retrouver ton assurance quand ça compte le plus. Site web : ggmentalprep.com En sport, est-ce que tu dirais que ta confiance est plutôt stable, ou plutôt fragile? Avant une compétition, t’arrive-t-il de te sentir prêt(e), galvanisé(e), sûr(e) de toi, pour ensuite observer la performance …
Voici une stratégie pour motiver tes athlètes ou tes employés… et ce, même s’ils viennent tout juste de se joindre à ton équipe! Site web : ggmentalprep.com En tant que leader, tu aimes avoir un impact sur la vie de tes athlètes ou de tes employés, et tu veux les aider à se réaliser. Mais la …
Leadership : un truc pour motiver rapidement (même un nouveau membre de ton équipe!) Lire plus »
Voici la première étape à franchir pour te détacher (ENFIN!) de l’opinion des autres et t’exprimer librement, que ce soit en sport ou dans tous les domaines de ta vie. Site web : ggmentalprep.com T’arrive-t-il de t’inquiéter de ce que les autres pensent de toi ou de ta performance? As-tu souvent besoin qu’on t’encourage ou qu’on …
L’étape #1 pour se détacher de l’opinion des autres Lire plus »
Voici un truc à la fois simple et extrêmement efficace pour offrir ta meilleure performance chaque fois que ressens la pression. Site web : ggmentalprep.com Sais-tu ce qui fait la différence entre les athlètes qui brillent sous la pression, et ceux et celles qui sous-performent dans les mêmes conditions? La différence, c’est l’état d’esprit. Et l’état …
Sous pression : l’attitude qui fait toute la différence Lire plus »
Voici une stratégie pour protéger ta confiance, et la règle d’or à appliquer pour rebondir rapidement quand tu performes moins bien. Site web : ggmentalprep.com Certains jours, tu te sens tellement bien que quoiqu’il arrive, ou quoi que les gens disent à propos de ta performance, ta confiance demeure inébranlable. Tu SAIS que peux réussir, et …
Voici une stratégie pour croire à 100% en tes capacités, ainsi que deux types d’affirmation pour obtenir (enfin!) les résultats que tu veux. Site web : ggmentalprep.com C’est le jour J.C’est le moment de briller.Tu sens le stress qui monte. Pour te calmer, tu respires et tu te dis… “tout est ok, ça va aller”“j’ai le …
Voici trois raisons pour lesquelles une pause peut faire toute la différence et te permettre d’atteindre de nouveaux sommets de performance. Site web : ggmentalprep.com Es-tu un(e) athlète extrêmement travaillant(e)? L’effort ne te fait pas peur, en fait… c’est plutôt l’inverse! Quand une blessure, une maladie, ou même ton entraîneur t’oblige à prendre une pause, c’est …
Pour ceux et celles qui sont incapables de s’arrêter Lire plus »
Quand les autres critiquent ta performance, t’arrive-t-il de douter de toi ? Voici un truc pour augmenter ta confiance te libérer de la peur de l’opinion des autres. Site web : ggmentalprep.com À quel point te laisses-tu influencer par l’opinion des autres? Quand quelqu’un te dit… « Tu aurais dû me faire la passe! »« Pourquoi t’as …
Voici trois attitudes et comportements liés à l’ego, et comment s’en libérer pour accéder à l’état de flow et performer à ton plein potentiel. Site web : ggmentalprep.com En sport, lorsque tu entres « dans la zone », tout est facile, tu vois tous les détails et tu prends les bonnes décisions au bon moment. Dans …
