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Une clé pour rester zen face à la critique

Voici un truc pour garder ton sang-froid et rester zen face aux commentaires négatifs, à la critique et dans les situations imprévues, afin de rebondir de la meilleure façon possible en toutes circonstances. Site web : ggmentalprep.com Quand tu reçois une critique ou un commentaire désagréable, as-tu tendance à réagir sous le coup de l’émotion? T’arrive-t-il …

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La raison #1 pourquoi tu perds ta confiance

Découvre pourquoi tu perds ta confiance dans les moments importants, et comment retrouver ton assurance quand ça compte le plus. Site web : ggmentalprep.com En sport, est-ce que tu dirais que ta confiance est plutôt stable, ou plutôt fragile? Avant une compétition, t’arrive-t-il de te sentir prêt(e), galvanisé(e), sûr(e) de toi, pour ensuite observer la performance …

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Leadership : un truc pour motiver rapidement (même un nouveau membre de ton équipe!)

Voici une stratégie pour motiver tes athlètes ou tes employés… et ce, même s’ils viennent tout juste de se joindre à ton équipe! Site web : ggmentalprep.com En tant que leader, tu aimes avoir un impact sur la vie de tes athlètes ou de tes employés, et tu veux les aider à se réaliser. Mais la …

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L’étape #1 pour se détacher de l’opinion des autres

Voici la première étape à franchir pour te détacher (ENFIN!) de l’opinion des autres et t’exprimer librement, que ce soit en sport ou dans tous les domaines de ta vie. Site web : ggmentalprep.com T’arrive-t-il de t’inquiéter de ce que les autres pensent de toi ou de ta performance? As-tu souvent besoin qu’on t’encourage ou qu’on …

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Sous pression : l’attitude qui fait toute la différence

Voici un truc à la fois simple et extrêmement efficace pour offrir ta meilleure performance chaque fois que ressens la pression. Site web : ggmentalprep.com Sais-tu ce qui fait la différence entre les athlètes qui brillent sous la pression, et ceux et celles qui sous-performent dans les mêmes conditions? La différence, c’est l’état d’esprit. Et l’état …

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Un truc rapide pour protéger ta confiance!

Voici une stratégie pour protéger ta confiance, et la règle d’or à appliquer pour rebondir rapidement quand tu performes moins bien. Site web : ggmentalprep.com Certains jours, tu te sens tellement bien que quoiqu’il arrive, ou quoi que les gens disent à propos de ta performance, ta confiance demeure inébranlable. Tu SAIS que peux réussir, et …

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Crois-tu à 100% en tes capacités?

Voici une stratégie pour croire à 100% en tes capacités, ainsi que deux types d’affirmation pour obtenir (enfin!) les résultats que tu veux. Site web : ggmentalprep.com C’est le jour J.C’est le moment de briller.Tu sens le stress qui monte. Pour te calmer, tu respires et tu te dis… “tout est ok, ça va aller”“j’ai le …

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Pour ceux et celles qui sont incapables de s’arrêter

Voici trois raisons pour lesquelles une pause peut faire toute la différence et te permettre d’atteindre de nouveaux sommets de performance. Site web : ggmentalprep.com Es-tu un(e) athlète extrêmement travaillant(e)? L’effort ne te fait pas peur, en fait… c’est plutôt l’inverse! Quand une blessure, une maladie, ou même ton entraîneur t’oblige à prendre une pause, c’est …

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Quand les autres te font douter de toi

Quand les autres critiquent ta performance, t’arrive-t-il de douter de toi ? Voici un truc pour augmenter ta confiance te libérer de la peur de l’opinion des autres. Site web : ggmentalprep.com À quel point te laisses-tu influencer par l’opinion des autres? Quand quelqu’un te dit… « Tu aurais dû me faire la passe! »« Pourquoi t’as …

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Trois attitudes de l’ego et le flow

Voici trois attitudes et comportements liés à l’ego, et comment s’en libérer pour accéder à l’état de flow et performer à ton plein potentiel. Site web : ggmentalprep.com En sport, lorsque tu entres « dans la zone », tout est facile, tu vois tous les détails et tu prends les bonnes décisions au bon moment. Dans …

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