Voici trois conseils pour passer de l’anxiété à la combativité dans les moments critiques en match ou en compétition. Site web : ggmentalprep.com En tant qu’athlète, t’arrive-t-il de te sentir anxieux(se) dans les moments importants? Par exemple sur un point de match, ou quand la compétition est serrée… Si tu te sens souvent envahi(e) par le …
Trois trucs pour passer de l’anxiété à la combativité en match Lire plus »
Voici une technique pour démarrer en force en match ou en compétition… même si tu as vécu un échauffement plus difficile! Site web : ggmentalprep.com En sport, on a tendance à adapter notre attitude en fonction de nos performances à l’échauffement : si la préparation s’est bien passée, alors on se sent en confiance. Mais si …
Une technique pour démarrer en force en match ou en compétition Lire plus »
Voici trois trucs pour t’entraîner à visualiser, afin de bâtir ta confiance et développer ta force mentale en sport. Site web : ggmentalprep.com T’arrive-t-il de tenter de visualiser… mais tu t’imagines commettre des erreurs? Des chutes, des lancers qui n’atteignent pas la cible, un tir au but sur le poteau… … ou peut-être as-tu de la …
3 trucs pour les athlètes qui n’arrivent pas à visualiser en sport Lire plus »
Voici trois conseils pour gérer la tristesse et la déception en sport, et augmenter ton niveau de bien-être quand tout ne va pas comme prévu. Site web : ggmentalprep.com Depuis plusieurs mois, de nombreux athlètes n’ont pas la possibilité de pratiquer leur sport. D’autres s’entraînent encore, mais plusieurs se demandent à quoi ressemblera le futur calendrier …
Quoi faire pour surmonter la déception et la tristesse en sport? Lire plus »
Voici trois stratégies pour augmenter ton niveau de stimulation, de combativité et d’effort lorsque tu prends l’avance en match ou en compétition. Site web : ggmentalprep.com Comment faire pour être plus combatif, compétitif, tenace, quand on prend l’avance en match ou en compétition? Ou quand on rencontre un adversaire moins expérimenté? Dans ces situations, il arrive …
Combativité : tout donner même quand on prend l’avance en match Lire plus »
Voici des outils pour te libérer du stress et des doutes de manière durable en sport, et te sentir de plus en plus calme et en confiance. Site web : ggmentalprep.com As-tu tendance à te sentir stressé(e) dès que les compétitions approchent, à un point tel que ta performance est affectée à l’entraînement? Peut-être as-tu des …
Comment réduire ton stress de manière durable en sport Lire plus »
Voici une stratégie pour réaliser ton potentiel en sport, et incarner l’athlète que tu SAIS que tu peux devenir. Site web : ggmentalprep.com T’arrive-t-il d’avoir l’impression que certaines faiblesses ou vulnérabilités te bloquent et t’empêchent de donner ta meilleure performance, que ce soit à l’entraînement ou en compétition? Peut-être que tu manques de vitesse, ou de …
Voici des différences entre les mantras et les affirmations, et cinq façons de les utiliser pour exceller en sport. Site web : ggmentalprep.com Y a-t-il une différence entre un mantra et une affirmation? En sport et dans la vie quotidienne, on utilise parfois de manière interchangeable les deux concepts. Les affirmations sont souvent utilisées en thérapie …
Le pouvoir des mantras et des affirmations en sport (partie 2) Lire plus »
En sport, répéter des affirmations, est-ce que ça fonctionne vraiment? Et si oui, comment? Voici trois conseils pour accélérer ta progression en sport avec les affirmations de performance. Site web : ggmentalprep.com De nombreux athlètes de haut niveau utilisent des affirmations pour focaliser leur attention, se sentir en confiance, chasser les doutes et se pousser à …
Trois types d’affirmation pour performer en sport (partie 1) Lire plus »
Voici une technique de visualisation pour réduire la douleur et récupérer d’une blessure en sport. Site web : ggmentalprep.com Dans cette vidéo, je partage une technique de visualisation, inspirée et adaptée des enseignements de la kinésiologie appliquée et de l’Institut HeartMath, pour réduire la douleur et récupérer d’une blessure en sport. Je présente cette technique car …
Une technique de visualisation pour gérer la douleur et les blessures en sport Lire plus »
