Motivation

Le critique intérieur : pour les athlètes jamais satisfaits de leur performance

Voici un truc très puissant pour calmer ton critique intérieur, cultiver la satisfaction et augmenter ton niveau de confiance en sport. Site web : ggmentalprep.com Dans la vidéo « Booster ta confiance en sport en quelques jours seulement » du 5 février dernier, je t’ai lancé un défi. L’as-tu relevé? Devenir son/sa propre meilleur(e) ami(e) est un défi …

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Parent d’athlète : 3 conseils pour aider ton enfant à performer à son plein potentiel en compétition

En tant que parent d’un(e) athlète qui fait de la compétition, as-tu déjà vécu l’une de ces situations? Il arrive que ton enfant sous-performe en match ou en compétition, car il/elle devient très nerveux(se) et il/elle a tendance à perdre ses moyens… et tu te demandes comment l’aider à surmonter son stress. Ou peut-être que …

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Invitation spéciale : six formations gratuites pour les entraîneurs!

Les conférenciers Coach Connexion t’invitent à un événement très spécial, qui aura lieu du 26 au 29 novembre prochain : une série de formations gratuites pour les entraîneurs, sur différents sujets liés à la psychologie sportive et à la préparation mentale. Clique ici pour réserver ta place aux conférences Visionne les vidéos ci-bas pour apprendre …

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Comment augmenter ta combativité et ton intensité en sport

Voici la différence entre l’intensité et la combativité en sport, et des stratégies pour foncer en toutes circonstances. Site web : ggmentalprep.com L’intensité et la combativité sont deux concepts qui se ressemblent et qu’on utilise souvent de manière interchangeable. Pourtant, il y a une différence. Peut-être que tu es très motivé(e), tu as du coeur et …

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Le pouvoir de l’intention : qu’est-ce que tu veux accomplir aujourd’hui?

Découvre le pouvoir de l’intention pour atteindre tes buts et réaliser ton potentiel en sport. Site web : ggmentalprep.com Ce matin, au réveil, as-tu déterminé ce que tu voulais accomplir aujourd’hui? As-tu énoncé ton intention, non seulement pour ton entraînement sportif, mais aussi pour chacune des étapes de ta journée? As-tu visualisé ce que tu veux …

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Flow : les 3 types de zones en sport

Sais-tu ce qu’est l’état de flow? Le flow représente l’état d’esprit qui te permet d’exprimer ton plein potentiel en sport. Il se caractérise généralement par une absence de stress, une excellente concentration, une fluidité dans l’action et une sensation de bien-être et de plaisir. As-tu déjà ressenti cela dans ta pratique sportive? Lorsque tu accèdes …

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L’Attitude Zen… ou comment réduire ton stress et t’accomplir en sport

Aujourd’hui, j’aimerais te parler de l’attitude zen, une stratégie pour réduire ton stress et t’accomplir en sport. Dis-moi… À quelle fréquence – et à quelle intensité – est-ce que tu ressens de la satisfaction dans ton sport? Éprouves-tu régulièrement du plaisir, de l’appréciation, de la gratitude? Ou, à l’inverse… As-tu plutôt tendance à te sentir …

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Psychologie sportive : le blocage mental, les pièges de la pensée positive et l’imagerie mentale

Quoi faire pour surmonter les blocages mentaux en sport ? Voici des outils pour vaincre les obstacles psychologiques qui affectent la performance sportive. Site web : ggmentalprep.com Cet épisode est un extrait de la formation live du 6 mai dernier avec Jean-Michel Pelletier, psychologue du sport spécialisé dans les enjeux de motivation et les blocages …

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Sport et mental : 4 questions à te poser pour garder ta motivation durant le confinement

Depuis quelques semaines, de nombreux athlètes éprouvent de la déception, de la frustration ou du stress lorsqu’ils apprennent que les compétitions auxquelles ils/elles se préparaient depuis des mois sont annulées ou reportées. Il peut être difficile pour un(e) athlète de garder sa motivation durant le confinement lié à la Covid-19.  Partout sur le Web, on …

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3 étapes pour performer de manière constante en compétition, peu importe le niveau de l’adversaire

Est-ce que c’est un défi pour toi de bien performer face à des adversaires plus faibles? T’arrive-t-il d’être moins stimulé(e) et de diminuer l’intensité sur le terrain? À l’inverse, lorsque tu performes contre des adversaires de bon niveau et que tu commets une erreur majeure en compétition, qui pourrait potentiellement te coûter la victoire, la …

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