Gestion des pensées négatives

Sous pression : l’attitude qui fait toute la différence

Voici un truc à la fois simple et extrêmement efficace pour offrir ta meilleure performance chaque fois que ressens la pression. Site web : ggmentalprep.com Sais-tu ce qui fait la différence entre les athlètes qui brillent sous la pression, et ceux et celles qui sous-performent dans les mêmes conditions? La différence, c’est l’état d’esprit. Et l’état …

Sous pression : l’attitude qui fait toute la différence Lire plus »

Un truc rapide pour protéger ta confiance!

Voici une stratégie pour protéger ta confiance, et la règle d’or à appliquer pour rebondir rapidement quand tu performes moins bien. Site web : ggmentalprep.com Certains jours, tu te sens tellement bien que quoiqu’il arrive, ou quoi que les gens disent à propos de ta performance, ta confiance demeure inébranlable. Tu SAIS que peux réussir, et …

Un truc rapide pour protéger ta confiance! Lire plus »

Trois attitudes de l’ego et le flow

Voici trois attitudes et comportements liés à l’ego, et comment s’en libérer pour accéder à l’état de flow et performer à ton plein potentiel. Site web : ggmentalprep.com En sport, lorsque tu entres « dans la zone », tout est facile, tu vois tous les détails et tu prends les bonnes décisions au bon moment. Dans …

Trois attitudes de l’ego et le flow Lire plus »

Un truc pour réduire l’anxiété de performance

Voici une stratégie pour réduire la pression que tu mets sur tes épaules au quotidien, et exprimer ton potentiel dans les moments importants. Site web : ggmentalprep.com Certaines personnes visent la perfection et rien de moins. Pour elles, l’échec n’est pas une option et elles sont extrêmement exigeantes envers elles-mêmes. Est-ce ton cas? Viser haut peut …

Un truc pour réduire l’anxiété de performance Lire plus »

Le critique intérieur : pour les athlètes jamais satisfaits de leur performance

Voici un truc très puissant pour calmer ton critique intérieur, cultiver la satisfaction et augmenter ton niveau de confiance en sport. Site web : ggmentalprep.com Dans la vidéo « Booster ta confiance en sport en quelques jours seulement » du 5 février dernier, je t’ai lancé un défi. L’as-tu relevé? Devenir son/sa propre meilleur(e) ami(e) est un défi …

Le critique intérieur : pour les athlètes jamais satisfaits de leur performance Lire plus »

Un exercice à pratiquer dès aujourd’hui pour entraîner ta confiance en sport

Voici un truc pour augmenter ton niveau de confiance en sport, et un exercice que je t’invite à pratiquer dès aujourd’hui. Site web : ggmentalprep.com Dans ma vidéo précédente, j’ai parlé d’un élément de la préparation mentale qui influence grandement notre confiance : la nature de nos attentes. Et dans cette vidéo, je te donne une autre …

Un exercice à pratiquer dès aujourd’hui pour entraîner ta confiance en sport Lire plus »

Un truc pour les athlètes anxieux (qui performent mieux à l’entraînement qu’en compétition)

Si tu vis de l’anxiété en compétition, voici une erreur fondamentale à éviter, et une stratégie pour réduire ton stress et exprimer ton potentiel en sport. Site web : ggmentalprep.com Aujourd’hui, je m’adresse aux athlètes talentueux(ses), qui brillent à l’entraînement, qui démontrent souvent une excellente technique, qui s’améliorent rapidement et qui offrent des super performances quand …

Un truc pour les athlètes anxieux (qui performent mieux à l’entraînement qu’en compétition) Lire plus »

Un truc pour cesser de se comparer aux adversaires en match ou en compétition

Voici une stratégie pour cesser de te comparer et de te laisser distraire par la performance des autres en match ou en compétition. Site web : ggmentalprep.com T’est-il déjà arrivé de te laisser distraire par la performance des autres en match ou en compétition? Lorsque tu affrontes une excellente équipe ou un adversaire très fort, t’arrive-t-il …

Un truc pour cesser de se comparer aux adversaires en match ou en compétition Lire plus »

Une technique pour rebondir après une erreur majeure en match

Voici deux types de résilience, et une technique pour rebondir et revenir en force après avoir commis une erreur importante en match. Site web : ggmentalprep.com Aujourd’hui, je te parle de résilience. La résilience, c’est la capacité à rebondir quand les événements ne se déroulent pas comme prévu, ou lorsqu’on se retrouve dans des situations inconfortables …

Une technique pour rebondir après une erreur majeure en match Lire plus »

Défi : un exercice pour booster ta confiance en sport en quelques jours seulement

Voici un truc très simple, et un exercice en quatre étapes pour augmenter ton sentiment de confiance en sport en moins d’une semaine. Site web : ggmentalprep.com Aujourd’hui je te lance un défi. Dans cette vidéo, je t’offre un exercice en quatre étapes pour augmenter ton sentiment de confiance en sport, mais aussi dans tous les …

Défi : un exercice pour booster ta confiance en sport en quelques jours seulement Lire plus »

Retour haut de page
Contactez-nous
Vidéos