Gestion des émotions

Lettre à tous ceux et celles qui ont relevé de grands défis en 2020

Cher(ère) athlète, entraîneur, parent d’athlète, Pour plusieurs d’entre nous, l’année 2020 a demandé de grands efforts d’adaptation, et une bonne dose de patience et de persévérance. De nombreux athlètes et entraîneurs ont dû plonger profondément en eux pour accéder à leur motivation intérieure, et aussi pour comprendre et réguler des émotions qui surgissaient comme la …

Lettre à tous ceux et celles qui ont relevé de grands défis en 2020 Lire plus »

“Choker” ou contre-performer en compétition : les trois types de focus

T’est-il déjà arrivé de contre-performer, ou de choker, à l’entraînement ou en compétition? Le choke peut être défini comme une performance en deçà de tes capacités quand l’enjeu est élevé. Le week-end dernier, je coachais une joueuse d’ultimate qui voulait perfectionner ses lancers. Durant la séance, je lui ai demandé de lancer le disque à …

“Choker” ou contre-performer en compétition : les trois types de focus Lire plus »

Invitation spéciale : six formations gratuites pour les entraîneurs!

Les conférenciers Coach Connexion t’invitent à un événement très spécial, qui aura lieu du 26 au 29 novembre prochain : une série de formations gratuites pour les entraîneurs, sur différents sujets liés à la psychologie sportive et à la préparation mentale. Clique ici pour réserver ta place aux conférences Visionne les vidéos ci-bas pour apprendre …

Invitation spéciale : six formations gratuites pour les entraîneurs! Lire plus »

Quoi faire pour surmonter la déception et la tristesse en sport?

Voici trois conseils pour gérer la tristesse et la déception en sport, et augmenter ton niveau de bien-être quand tout ne va pas comme prévu. Site web : ggmentalprep.com Depuis plusieurs mois, de nombreux athlètes n’ont pas la possibilité de pratiquer leur sport. D’autres s’entraînent encore, mais plusieurs se demandent à quoi ressemblera le futur calendrier …

Quoi faire pour surmonter la déception et la tristesse en sport? Lire plus »

Combativité : tout donner même quand on prend l’avance en match

Voici trois stratégies pour augmenter ton niveau de stimulation, de combativité et d’effort lorsque tu prends l’avance en match ou en compétition. Site web : ggmentalprep.com Comment faire pour être plus combatif, compétitif, tenace, quand on prend l’avance en match ou en compétition? Ou quand on rencontre un adversaire moins expérimenté? Dans ces situations, il arrive …

Combativité : tout donner même quand on prend l’avance en match Lire plus »

Entrevue avec Mikael Le Blay : comment bâtir ta confiance en sport

Cet épisode est un extrait d’une entrevue avec Mikael Le Blay, praticien PNL et hypnothérapeute, qui donne des outils pour aider les athlètes à bâtir leur confiance en sport. Site web : ggmentalprep.com Dans cet épisode, un extrait d’une entrevue avec Mikael Le Blay qui a eu lieu le 4 octobre dernier, tu découvriras des stratégies …

Entrevue avec Mikael Le Blay : comment bâtir ta confiance en sport Lire plus »

Comment réduire ton stress de manière durable en sport

Voici des outils pour te libérer du stress et des doutes de manière durable en sport, et te sentir de plus en plus calme et en confiance. Site web : ggmentalprep.com As-tu tendance à te sentir stressé(e) dès que les compétitions approchent, à un point tel que ta performance est affectée à l’entraînement? Peut-être as-tu des …

Comment réduire ton stress de manière durable en sport Lire plus »

Deux trucs pour performer sous la pression en sport

Voici les différences de perception entre les athlètes qui aiment la pression et ceux et celles qui évitent la pression, et deux stratégies pour apprendre à performer quand l’enjeu est élevé en sport. Site web : ggmentalprep.com Certain(e)s athlètes affirment qu’ils/elles aiment la pression et que c’est un moteur de performance pour eux/elles. À l’inverse, d’autres …

Deux trucs pour performer sous la pression en sport Lire plus »

Stress, colère, déception : 3 étapes pour relaxer en moins de 3 minutes

Voici un processus en 3 étapes pour gérer une émotion inconfortable en sport, et te sentir mieux en quelques minutes seulement. Site web : ggmentalprep.com Dans cette vidéo, je t’enseigne un processus en 3 étapes pour gérer une émotion inconfortable et te sentir mieux en quelques minutes seulement. Comme le dit Tony Robbins dans ses conférences, …

Stress, colère, déception : 3 étapes pour relaxer en moins de 3 minutes Lire plus »

Zéro stress : 3 trucs pour t’entraîner à relaxer AVANT les compétitions!

Voici trois stratégies pour t’entraîner à relaxer en compétition, et à demeurer zen et performant(e) dans les moments importants. Site web : ggmentalprep.com T’est-il déjà arrivé d’avoir de la difficulté à dormir la veille du match ou de la compétition? Te sens-tu stressé(e) durant la semaine qui précède la compétition, à un point tel que tu …

Zéro stress : 3 trucs pour t’entraîner à relaxer AVANT les compétitions! Lire plus »

Retour haut de page
Contactez-nous
Vidéos