Confiance en soi

4 étapes pour vaincre un adversaire plus fort que toi

Voici 3 histoires d’athlètes qui, contre toute attente, ont vaincu des adversaires plus forts et plus expérimentés qu’eux. Site web : ggmentalprep.com En me remémorant mes expériences passées et lorsque j’analyse ces trois histoires, je remarque que chaque fois, l’entraîneur, l’athlète ou l’équipe arrive à franchir avec succès quatre étapes importantes pour accomplir cet exploit. …

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Confiance en soi : 20 croyances limitantes en sport et comment les désactiver

Pourquoi certaines équipes, après que les partisans eux-mêmes aient abandonné tout espoir, arrivent-elles à faire une remontée spectaculaire pour finalement remporter un championnat? Pourquoi certains athlètes, alors qu’ils auraient toutes les raisons d’échouer, parviennent-ils à se qualifier pour les Jeux Olympiques? La réponse est en lien avec le phénomène du glass ceiling, ou plafond de verre. …

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3 Strategies For Building A Pregame Mental Toughness Routine

Imagine stepping onto the line for each point you play calm and ready to perform. You are self-confident because you know that you’ve done the work to feel completely ready to play. How do you get there? You reach this place of stability by establishing a pregame mental prep routine, which will help you systematically …

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Résilience : libère ton génie créatif pour performer

Lorsqu’en tant qu’athlète, tu te trouves confronté à un obstacle, un défi ou une nouvelle situation, comment réagis-tu? Quel est ton niveau d’adaptabilité face à l’inconnu? Et quel pourrait être ton meilleur atout pour en ressortir gagnant? Les athlètes de niveau élite ont une caractéristique en commun : ils sont hautement créatifs. Ils arrivent à percevoir …

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Confiance en soi : quoi faire quand le doute s’installe?

T’arrive-t-il de douter de tes capacités juste avant une compétition ou un match important? T’es-tu déjà dit que tu aimerais te faire davantage confiance mais tu ne sais pas comment y arriver? En sport, on croit souvent que le succès bâtit la confiance. Lorsque tu n’obtiens pas les résultats voulus, ou lorsque tu ne performes …

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Résilience : 7 conseils pour te relever après avoir été retranché d’une équipe

Tu t’entraînes depuis plusieurs mois et tu te présentes prêt et confiant au camp de sélection. Tu es plutôt satisfait de tes performances, il ne reste plus qu’à attendre le verdict final. Qui tombe comme un couperet : tu n’es pas sélectionné sur l’équipe. Tu vois ta saison s’écrouler devant toi, le monde s’arrête. Comment …

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Gestion du stress : quand l’échec n’est pas une option

Tu discutes avec quelqu’un pour la première fois. Ou encore, un ami t’apprend qu’il vient tout juste de rencontrer quelqu’un. Quelle est ta première question? La plupart des gens voudront savoir : « Qu’est-ce que tu fais dans la vie? » Une fois qu’on a la réponse, on a l’impression de mieux connaître cette personne. …

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Suivre ta passion : le manuel du parfait athlète

“Qu’est-ce que tu veux faire maintenant?” Hier, j’ai posé cette même question à deux athlètes, et toutes les deux ont réagi de la même façon. Elles ont d’abord froncé les sourcils pour réfléchir… et même si je n’étais pas dans leur tête, j’ai pu sentir que la réponse n’a jamais pu émerger complètement, car ce …

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Confiance en soi : devoir prouver ta valeur

En tant qu’entraîneur et préparateur mental, j’ai souvent entendu ces expressions ou des variantes : « Je ne ressens pas qu’on a confiance en moi, j’ai l’impression de devoir prouver ma valeur, alors je deviens stressé et je fais des erreurs. » Ou encore : « Si vous me faites davantage confiance, alors je performerai à mon plein …

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3 Steps To Mentally Prepare During The Offseason

When we talk about mental preparation, we often think about goal setting, positive self-talk, emotion management, focus, and so on. Now that the holiday season is over, it’s time to get down to serious business and mentally prepare for your 2018 ultimate season. What specific actions can we take right now to be mentally stronger …

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