Confiance en soi

Une technique pour démarrer en force en match ou en compétition

Voici une technique pour démarrer en force en match ou en compétition… même si tu as vécu un échauffement plus difficile! Site web : ggmentalprep.com En sport, on a tendance à adapter notre attitude en fonction de nos performances à l’échauffement : si la préparation s’est bien passée, alors on se sent en confiance. Mais si …

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Lettre à tous ceux et celles qui ont relevé de grands défis en 2020

Cher(ère) athlète, entraîneur, parent d’athlète, Pour plusieurs d’entre nous, l’année 2020 a demandé de grands efforts d’adaptation, et une bonne dose de patience et de persévérance. De nombreux athlètes et entraîneurs ont dû plonger profondément en eux pour accéder à leur motivation intérieure, et aussi pour comprendre et réguler des émotions qui surgissaient comme la …

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Entraîneur Conquérant : un truc pour augmenter la volonté et la combativité chez tes athlètes

Quel est l’atout majeur d’un athlète pour performer quand ça compte le plus? Sa combativité. Parce qu’en match ou en compétition, il n’est pas rare que des obstacles se présentent. Donc en tant que coach, il faut savoir l’entraîner! Certains entraîneurs excellent dans l’art de former des équipes combatives, fonceuses et déterminées. Est-ce ton cas? …

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“Choker” ou contre-performer en compétition : les trois types de focus

T’est-il déjà arrivé de contre-performer, ou de choker, à l’entraînement ou en compétition? Le choke peut être défini comme une performance en deçà de tes capacités quand l’enjeu est élevé. Le week-end dernier, je coachais une joueuse d’ultimate qui voulait perfectionner ses lancers. Durant la séance, je lui ai demandé de lancer le disque à …

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3 trucs pour les athlètes qui n’arrivent pas à visualiser en sport

Voici trois trucs pour t’entraîner à visualiser, afin de bâtir ta confiance et développer ta force mentale en sport. Site web : ggmentalprep.com T’arrive-t-il de tenter de visualiser… mais tu t’imagines commettre des erreurs? Des chutes, des lancers qui n’atteignent pas la cible, un tir au but sur le poteau… … ou peut-être as-tu de la …

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Invitation spéciale : six formations gratuites pour les entraîneurs!

Les conférenciers Coach Connexion t’invitent à un événement très spécial, qui aura lieu du 26 au 29 novembre prochain : une série de formations gratuites pour les entraîneurs, sur différents sujets liés à la psychologie sportive et à la préparation mentale. Clique ici pour réserver ta place aux conférences Visionne les vidéos ci-bas pour apprendre …

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Entrevue avec Mikael Le Blay : comment bâtir ta confiance en sport

Cet épisode est un extrait d’une entrevue avec Mikael Le Blay, praticien PNL et hypnothérapeute, qui donne des outils pour aider les athlètes à bâtir leur confiance en sport. Site web : ggmentalprep.com Dans cet épisode, un extrait d’une entrevue avec Mikael Le Blay qui a eu lieu le 4 octobre dernier, tu découvriras des stratégies …

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Comment réduire ton stress de manière durable en sport

Voici des outils pour te libérer du stress et des doutes de manière durable en sport, et te sentir de plus en plus calme et en confiance. Site web : ggmentalprep.com As-tu tendance à te sentir stressé(e) dès que les compétitions approchent, à un point tel que ta performance est affectée à l’entraînement? Peut-être as-tu des …

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Connais-tu ton VRAI potentiel en sport?

Voici une stratégie pour réaliser ton potentiel en sport, et incarner l’athlète que tu SAIS que tu peux devenir. Site web : ggmentalprep.com T’arrive-t-il d’avoir l’impression que certaines faiblesses ou vulnérabilités te bloquent et t’empêchent de donner ta meilleure performance, que ce soit à l’entraînement ou en compétition? Peut-être que tu manques de vitesse, ou de …

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Résilience : performer en sport quand les conditions ne sont pas optimales

Voici deux stratégies pour performer en sport quand les conditions ne sont pas optimales et que tout ne se déroule pas comme prévu dans ton plan de préparation. Site web : ggmentalprep.com En tant qu’athlète, tu as peut-être un plan de préparation pré-match ou précompétition, qui te permet de te sentir en confiance et de performer …

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