Confiance en soi

Entraîner ton mental en 5 min par jour seulement

Voici trois habiletés clés à entraîner en préparation mentale, et trois courts exercices pour développer ta maîtrise dans les moments importants. Site web : ggmentalprep.com Tu veux t’entraîner mentalement mais tu ne sais pas par où commencer? T’es-tu déjà demandé ce que tu pourrais faire en-dehors de tes pratiques ou de tes entraînements pour développer ta …

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Un truc pour cesser de te comparer (et retrouver ta confiance!)

Voici un conseil pour cesser de te comparer à tes adversaires, tes coéquipiers ou tes collègues, afin d’augmenter ta confiance dans les moments importants. Site web : ggmentalprep.com En sport, au travail et à l’école, on a tendance à se comparer régulièrement aux autres. Quand tu te compares à tes adversaires, tes coéquipiers ou tes collègues …

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Trois étapes pour augmenter ta combativité

Voici trois étapes – dont une qu’on oublie souvent ! – pour augmenter ta combativité et surmonter avec confiance les obstacles qui se présentent à toi. Site web : ggmentalprep.com En sport, à quel point es-tu combatif(ve)? Dit-on de toi que tu es fonceur(se), tenace, et que tu n’as peur de rien? Es-tu stimulé(e) par la …

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Retrouver ta confiance après une contre-performance

Voici un conseil pour retrouver ta confiance et revenir en force après une contre-performance, que ce soit en sport, au travail ou dans tous les domaines de vie. Site web : ggmentalprep.com T’est-il déjà arrivé de perdre tes moyens lors d’une compétition ou d’un événement important – une finale, un point de match, ou une compétition …

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Trois erreurs à éviter pour bâtir ta confiance

Découvre trois erreurs fréquemment commises quand on veut se sentir en confiance, et des trucs pour construire une confiance solide en toute situation. Site web : ggmentalprep.com Il y a quelques semaines, j’ai lu une phrase à propos de la confiance : « La confiance n’est pas quelque chose qui nous est donné, comme un cadeau. La …

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La raison #1 pourquoi tu perds ta confiance

Découvre pourquoi tu perds ta confiance dans les moments importants, et comment retrouver ton assurance quand ça compte le plus. Site web : ggmentalprep.com En sport, est-ce que tu dirais que ta confiance est plutôt stable, ou plutôt fragile? Avant une compétition, t’arrive-t-il de te sentir prêt(e), galvanisé(e), sûr(e) de toi, pour ensuite observer la performance …

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L’étape #1 pour se détacher de l’opinion des autres

Voici la première étape à franchir pour te détacher (ENFIN!) de l’opinion des autres et t’exprimer librement, que ce soit en sport ou dans tous les domaines de ta vie. Site web : ggmentalprep.com T’arrive-t-il de t’inquiéter de ce que les autres pensent de toi ou de ta performance? As-tu souvent besoin qu’on t’encourage ou qu’on …

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Un truc rapide pour protéger ta confiance!

Voici une stratégie pour protéger ta confiance, et la règle d’or à appliquer pour rebondir rapidement quand tu performes moins bien. Site web : ggmentalprep.com Certains jours, tu te sens tellement bien que quoiqu’il arrive, ou quoi que les gens disent à propos de ta performance, ta confiance demeure inébranlable. Tu SAIS que peux réussir, et …

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Crois-tu à 100% en tes capacités?

Voici une stratégie pour croire à 100% en tes capacités, ainsi que deux types d’affirmation pour obtenir (enfin!) les résultats que tu veux. Site web : ggmentalprep.com C’est le jour J.C’est le moment de briller.Tu sens le stress qui monte. Pour te calmer, tu respires et tu te dis… “tout est ok, ça va aller”“j’ai le …

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Quand les autres te font douter de toi

Quand les autres critiquent ta performance, t’arrive-t-il de douter de toi ? Voici un truc pour augmenter ta confiance te libérer de la peur de l’opinion des autres. Site web : ggmentalprep.com À quel point te laisses-tu influencer par l’opinion des autres? Quand quelqu’un te dit… « Tu aurais dû me faire la passe! »« Pourquoi t’as …

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