Cohésion d’équipe

L’Attitude Zen… ou comment réduire ton stress et t’accomplir en sport

Aujourd’hui, j’aimerais te parler de l’attitude zen, une stratégie pour réduire ton stress et t’accomplir en sport. Dis-moi… À quelle fréquence – et à quelle intensité – est-ce que tu ressens de la satisfaction dans ton sport? Éprouves-tu régulièrement du plaisir, de l’appréciation, de la gratitude? Ou, à l’inverse… As-tu plutôt tendance à te sentir …

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Coaching : une activité pour développer la cohésion et l’esprit d’équipe

La semaine dernière, je donnais ma première séance de la saison en préparation mentale aux athlètes de notre programme Sport-Études en gymnastique. Le but était de favoriser la cohésion, d’encourager la responsabilisation et de forger l’esprit d’équipe. La veille, j’avais donné un aperçu à quelques gymnastes de ce que nous ferions, et le bouche à …

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