Attention et concentration

Coaching : quel est ton état d’esprit naturel en compétition?

Un camp d’entraînement est généralement structuré de façon à évaluer des habiletés techniques et tactiques, puis à placer les athlètes en situation de compétition. En tant qu’entraîneur, as-tu déjà remarqué que certains athlètes sont très performants lors de l’exécution des exercices techniques et tactiques, mais n’arrivent pas à tirer leur épingle du jeu lors des …

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Coaching : 5 conseils pour aider tes athlètes à demeurer dans le moment présent

En tant qu’entraîneur, nous savons que pour donner sa meilleure performance, un athlète doit focaliser son attention ici et maintenant, c’est-à-dire qu’il doit rester dans le moment présent et se concentrer sur ses actions. On enseigne donc ce principe à nos athlètes, mais il nous arrive d’oublier que l’état d’esprit de l’entraîneur a un impact …

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Coaching : 4 conseils pour une équipe concentrée et prête à performer en pratique

Tu passes des heures à préparer ton plan de pratique, et tu as très hâte de le mettre en œuvre. Lorsque tu arrives sur le terrain, tes joueurs semblent distraits, fatigués et ils n’arrivent pas à produire le résultat attendu. Comment faire pour les aider à se présenter en pratique mentalement prêts à performer? Voici …

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Visualisation : plus de répétitions, sans risque de blessure

Que font la majorité des athlètes lorsqu’ils veulent s’améliorer? Plus d’entraînement, plus de répétitions. Ce qui conduit à l’apparition de toutes sortes de douleurs, et une fatigue physique s’installe lentement mais sûrement. Quoi faire pour augmenter ton volume d’entraînement tout en diminuant le risque de blessure? Visualiser. La visualisation est une technique qui te permet …

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Concentration : 3 raisons pourquoi oublier la médaille augmente tes chances de la gagner

Il y a quelques mois, une des athlètes de mon club de gymnastique – appelons-la Catherine – s’entraînait pour réaliser un mouvement de haute difficulté technique au sol. Elle était résolument tournée vers son objectif : exécuter cet élément lors de la prochaine compétition, qui arrivait à grands pas. Plus on avançait dans le temps, …

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