Zone de confort : quelle est la recette du succès de Phelps?

Le 12 août 2008, Michael Phelps se prépare pour la finale des Jeux Olympiques de Pékin au 200 mètres papillon. Son objectif : battre son propre record du monde et gagner sa 10ème médaille d’or en carrière. Quatre minutes avant la course, à 9h56, Phelps exécute sa routine habituelle. L’annonceur dit son nom, il monte et …

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Le doute et la peur : plonger ou ne pas plonger?

Imagine que tu t’assois au bord d’une rivière, il fait beau, il fait chaud. Qu’est-ce que tu dois faire pour te mouiller? Facile… tu dois plonger à l’eau. Si tu sautes à l’eau et que l’eau est propre, claire, tu vas te rafraîchir et te sentir bien. Si l’eau est polluée, brouillée, s’il y a …

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