L’habileté mentale à développer en priorité en sport… et dans ta vie

En sport, athlètes et entraîneurs sont constamment appelés à analyser des situations, des comportements, des gestes techniques, puis à résoudre des problèmes pour faire progresser la performance. Ceux qui réussissent le mieux sont ceux qui arrivent à identifier très précisément une problématique – la nature d’une erreur technique, le moment précis où un match bascule, …

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Résilience en compétition : revenir en force après un échauffement difficile

Voici 4 outils que tu peux utiliser dans ton coaching, lorsque ton athlète sous-performe. Site web : ggmentalprep.com La pleine conscience est un outil puissant, autant pour améliorer la performance de l’athlète que celle de l’entraîneur. Par exemple, elle peut rendre l’entraîneur plus efficace à aider ses athlètes à revenir dans la compétition durant un …

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3 façons d’utiliser le mental pour accélérer ta progression

Lorsque tu l’utilises de façon appropriée, ton mental peut devenir un outil exceptionnel pour te propulser vers les plus hauts sommets. Voici comment. Site web : ggmentalprep.com Te laisser envahir par ton mental – par exemple, réfléchir trop longtemps quand tu dois prendre une décision dans la seconde qui suit, ou ressasser constamment les défaites …

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Coaching : 4 stratégies pour développer la combativité et le désir de gagner des athlètes

En tant qu’entraîneur, aimerais-tu que tes athlètes soient plus combatifs? Voici quatre conseils pour y arriver. Site web : ggmentalprep.com En tant qu’entraîneur, aimerais-tu que tes athlètes soient plus combatifs? Voudrais-tu développer leur désir de gagner et de tout donner, même à l’entraînement? Il y a plusieurs années, un entraîneur m’a dit : “le niveau …

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Résilience : libère ton génie créatif pour performer

Lorsqu’en tant qu’athlète, tu te trouves confronté à un obstacle, un défi ou une nouvelle situation, comment réagis-tu? Quel est ton niveau d’adaptabilité face à l’inconnu? Et quel pourrait être ton meilleur atout pour en ressortir gagnant? Les athlètes de niveau élite ont une caractéristique en commun : ils sont hautement créatifs. Ils arrivent à percevoir …

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Coaching : quel est ton état d’esprit naturel en compétition?

Un camp d’entraînement est généralement structuré de façon à évaluer des habiletés techniques et tactiques, puis à placer les athlètes en situation de compétition. En tant qu’entraîneur, as-tu déjà remarqué que certains athlètes sont très performants lors de l’exécution des exercices techniques et tactiques, mais n’arrivent pas à tirer leur épingle du jeu lors des …

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Coaching : 5 conseils pour aider tes athlètes à demeurer dans le moment présent

En tant qu’entraîneur, nous savons que pour donner sa meilleure performance, un athlète doit focaliser son attention ici et maintenant, c’est-à-dire qu’il doit rester dans le moment présent et se concentrer sur ses actions. On enseigne donc ce principe à nos athlètes, mais il nous arrive d’oublier que l’état d’esprit de l’entraîneur a un impact …

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Confiance en soi : quoi faire quand le doute s’installe?

T’arrive-t-il de douter de tes capacités juste avant une compétition ou un match important? T’es-tu déjà dit que tu aimerais te faire davantage confiance mais tu ne sais pas comment y arriver? En sport, on croit souvent que le succès bâtit la confiance. Lorsque tu n’obtiens pas les résultats voulus, ou lorsque tu ne performes …

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Résilience : 7 conseils pour te relever après avoir été retranché d’une équipe

Tu t’entraînes depuis plusieurs mois et tu te présentes prêt et confiant au camp de sélection. Tu es plutôt satisfait de tes performances, il ne reste plus qu’à attendre le verdict final. Qui tombe comme un couperet : tu n’es pas sélectionné sur l’équipe. Tu vois ta saison s’écrouler devant toi, le monde s’arrête. Comment …

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