Mois : mars 2022

Trois types de stress (et des trucs pour se calmer!)

Découvre un conseil pour identifier le bon outil pour toi lorsque tu es en état de stress, et une stratégie toute simple pour t’aider à retrouver ton sang-froid et performer à ton plein potentiel. Site web : ggmentalprep.com Juste avant une compétition ou un événement important, t’arrive-t-il de te sentir tellement stressé(e) que tu as une …

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Atteindre le flow en sport ou au travail

Découvre deux stratégies pour entrer dans le flow, dont une très simple que tu peux pratiquer au quotidien! Site web : ggmentalprep.com Connais-tu le flow? Y as-tu déjà accédé? Fort probablement! Lorsqu’on entre dans le flow, on accède à un état de conscience modifié qui nous permet d’accomplir un geste ou une tâche avec aisance. Dans …

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