Mois : octobre 2021

Calmer la frustration face à une injustice

Il arrive qu’on doive faire face à certaines situations qui nous semblent injustes. Par exemple… Quelqu’un qui te critique sans même te connaître.L’arbitre qui prend une décision qui te déplaît.Ton entraîneur qui ne te fait pas jouer durant le match. Dans ces moments, il arrive très souvent que l’on se sente en colère. Et le …

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Une clé pour rester zen face à la critique

Quand tu reçois une critique ou un commentaire désagréable, as-tu tendance à réagir sous le coup de l’émotion? T’arrive-t-il d’être impulsif(ve) puis de te dire par la suite que tu aurais pu agir différemment? Lorsqu’on se retrouve dans une situation inconfortable, notre première réaction est souvent d’entrer tout de suite en action pour « corriger » la …

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La raison #1 pourquoi tu perds ta confiance

En sport, est-ce que tu dirais que ta confiance est plutôt stable, ou plutôt fragile? Avant une compétition, t’arrive-t-il de te sentir prêt(e), galvanisé(e), sûr(e) de toi, pour ensuite observer la performance de tes adversaires et commencer à douter de tes capacités? Qu’est-ce qui fait que pendant un instant, tu te sens motivé(e) et en …

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Leadership : un truc pour motiver rapidement (même un nouveau membre de ton équipe!)

En tant que leader, tu aimes avoir un impact sur la vie de tes athlètes ou de tes collaborateurs, et tu veux les aider à se réaliser. Mais la route peut parfois être parsemée d’embûches. Le stress, l’anxiété et le découragement qui surgissent quand tes athlètes ou tes employés ont l’impression de stagner… Quand ils …

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