Voici un truc simple et efficace pour te libérer de la peur du jugement et de l’opinion des autres.

Site web : ggmentalprep.com


T’arrive-t-il de te dire…

“je dois plaire”
“je ne dois pas déranger”
“je ne veux pas décevoir”
“je ne dois pas faire de peine”

Si la réponse est oui, sache que je te comprends! Ces mots, je les ai répétés des centaines de fois, en sport et dans ma vie personnelle et professionnelle.

Puis…

Un jour, j’ai entendu une phrase qui a provoqué un déclic dans ma tête.

Quelqu’un m’a dit…
« Tu n’es pas responsable de la réaction de l’autre. »

Depuis, chaque fois que je ressens la pression de devoir me comporter ou m’exprimer d’une certaine façon pour éviter de déplaire ou d’être jugée, je répète mentalement cette phrase comme un mantra.

Visionne la vidéo si tu veux toi aussi te libérer de la peur de l’opinion des autres.

Bon entraînement!
Guylaine

Crédit photo : PxHere

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