Mois : juin 2021

Se libérer de la peur de déplaire ou d’être jugé(e)

Voici un truc simple et efficace pour te libérer de la peur du jugement et de l’opinion des autres. Site web : ggmentalprep.com T’arrive-t-il de te dire… “je dois plaire” “je ne dois pas déranger” “je ne veux pas décevoir” “je ne dois pas faire de peine” Si la réponse est oui, sache que je te …

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Quel est ton style de performance?

Découvre les deux styles de performance en sport, leurs caractéristiques ainsi que leur rôle et leurs effets à l’entraînement et en compétition. Site web : ggmentalprep.com Dans leur pratique sportive, que ce soit à l’entraînement ou en compétition, les athlètes adoptent généralement un de ces deux styles de performance : le style PPP ou le style FLOW. …

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Fais ceci quand tu n’es pas dans ta zone!

Voici ce qui pourrait t’empêcher d’entrer dans la zone, et une question importante à te poser pour accéder au flow en sport. Site web : ggmentalprep.com Quand tu n’es pas « dans ta zone » en sport, il y a plusieurs solutions possibles pour y remédier. Mais pour identifier précisément celle qui te permettra de retrouver le flow, …

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Le secret pour éliminer le stress en sport

Dans cet épisode, je t’enseigne une stratégie pour éliminer ton stress en sport et retrouver le plaisir de faire de la compétition. Site web : ggmentalprep.com T’est-il déjà arrivé de vouloir tellement bien performer que tu as mis une pression énorme sur tes épaules… ce qui a produit l’effet contraire? Tu es devenu(e) tellement stressé(e) que …

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Atteindre le FLOW : sauras-tu relever ce défi?

Dans cet épisode, tu découvriras quel est ton plus grand défi quand tu veux entrer dans la zone, ainsi qu’une stratégie pour accéder au flow. Site web : ggmentalprep.com As-tu déjà vécu le flow? Selon le psychologue Mihály Csíkszentmihályi, le flow se définit comme une immersion totale dans l’expérience, employant les émotions au service de la …

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