Comment garder le focus en sport, quoiqu’il arrive? Voici un type d’entraînement mental qui fait toute la différence dans les moments importants.

Site web : ggmentalprep.com


Tu passes des heures à t’entraîner.
Tu répètes, tu perfectionnes, tu travailles dur.
Tu manges bien, tu te couches tôt.

Puis, arrive le jour J.
Tu es prêt(e).

Pourtant, il suffit d’un instant de distraction pour que tout change.

Si l’adversaire te bouscule,
… si un arbitre fait un appel de faute défavorable,
… si tu te fais dépasser par un adversaire,
… si tu arrives en retard sur le lien de compétition,
… si tu obtiens une mauvaise note,
… si tu commets quelques erreurs d’affilée,

Comment réagiras-tu?
Es-tu VRAIMENT, complètement prêt(e)?
Sauras-tu garder le focus quoiqu’il arrive?

Visionne la vidéo pour découvrir les 3 étapes d’un type d’entraînement qui fait toute la différence dans les moments importants.

Crédit photo : Christoffer Borg Mattisson sur Pixabay

Bon entraînement!
Guylaine

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