Découvre le but de la méditation en sport et ses deux axes d’entraînement pour exceller lors des matchs ou des compétitions.

Site web : ggmentalprep.com


De plus en plus d’athlètes ont envie d’apprendre à méditer, car on sait maintenant que la méditation est un outil extraordinaire pour développer l’excellence en sport.

Toutefois, lorsque vient le temps de s’asseoir, fermer les yeux et méditer… c’est une toute autre histoire! Pour des sportifs, s’arrêter et diriger l’attention à l’intérieur de soi peut représenter un véritable défi.

Dans cette vidéo, je t’enseigne ce qui est, selon moi, le but de la méditation en sport, ainsi les deux axes d’entraînement liés à la méditation. Et je t’offre trois trucs pour démarrer une pratique de méditation.

Bon entraînement!
Guylaine

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