Découvre la différence entre émotion et sentiment, et comment réguler une émotion intense dans le feu de l’action. Site web : ggmentalprep.com On vit tous et toutes des émotions, que ce soit en sport ou dans d’autres domaines de vie, et ces émotions affectent nos pensées, nos décisions, et notre performance ou notre efficacité à accomplir …
Un truc pour réguler une émotion intense dans le feu de l’action Lire plus »
Voici une technique pour ressentir de la motivation et du plaisir sur commande, chaque fois que tu en as besoin. Site web : ggmentalprep.com J’aime les voyages… … et comme les possibilités de voyage ont été très limitées ces derniers mois, ça m’a beaucoup manqué. Le matin de l’enregistrement de cette vidéo, je suis allée faire …
Une technique pour créer de la motivation sur commande en sport! Lire plus »
Découvre une attitude qui fait grandir ton stress et ton anxiété, et bâtis une routine en 3 étapes pour aborder ta journée avec calme et confiance. Site web : ggmentalprep.com T’arrive-t-il de te sentir stressé(e), pressé(e), d’avoir l’impression que tu dois toujours faire les choses rapidement? As-tu l’impression d’être anxieux(se), nerveux(se) au quotidien, sans trop savoir …
Sportifs stressés : la routine ZEN du matin en 3 étapes Lire plus »
Voici un truc pour augmenter ton niveau de confiance en sport, et un exercice que je t’invite à pratiquer dès aujourd’hui. Site web : ggmentalprep.com Dans ma vidéo précédente, j’ai parlé d’un élément de la préparation mentale qui influence grandement notre confiance : la nature de nos attentes. Et dans cette vidéo, je te donne une autre …
Un exercice à pratiquer dès aujourd’hui pour entraîner ta confiance en sport Lire plus »
Si tu vis de l’anxiété en compétition, voici une erreur fondamentale à éviter, et une stratégie pour réduire ton stress et exprimer ton potentiel en sport. Site web : ggmentalprep.com Aujourd’hui, je m’adresse aux athlètes talentueux(ses), qui brillent à l’entraînement, qui démontrent souvent une excellente technique, qui s’améliorent rapidement et qui offrent des super performances quand …
