Voici une stratégie pour cesser de te comparer et de te laisser distraire par la performance des autres en match ou en compétition.

Site web : ggmentalprep.com


T’est-il déjà arrivé de te laisser distraire par la performance des autres en match ou en compétition?

Lorsque tu affrontes une excellente équipe ou un adversaire très fort, t’arrive-t-il de te sentir stressé(e) et de commencer à douter de tes capacités?

As-tu tendance à te comparer aux autres durant l’échauffement, avant un match ou une compétition?

Si la réponse est oui à l’une ou l’autre de ces questions, alors j’ai un truc pour toi.

Pourquoi se compare-t-on aux autres?
Parce qu’on veut déterminer si on a un bon niveau…
Parce qu’on essaie d’évaluer si on a une chance de gagner…
Parce qu’on a peur d’être jugé(e)…

Le problème, c’est qu’il y a toujours plus fort que soi dans un des aspects de la performance.

Certains athlètes sont extrêmement rapides…
D’autres ont une excellente vision du jeu…
D’autres présentent des habiletés techniques exceptionnelles.

Ce qui fait que si on regarde les autres pour déterminer si on peut se faire confiance, notre niveau de confiance pourrait varier beaucoup! À certains moments je me sens galvanisé(e), et à d’autres moments j’ai des doutes et je vis de l’anxiété.

Ce que tu veux apprendre à faire, c’est choisir des sources de confiance que tu peux contrôler.

Visionne la vidéo, ou écoute cet épisode de mon podcast pour en savoir plus!

Bon entraînement,
Guylaine

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