Voici deux types de résilience, et une technique pour rebondir et revenir en force après avoir commis une erreur importante en match.

Site web : ggmentalprep.com


Aujourd’hui, je te parle de résilience.

La résilience, c’est la capacité à rebondir quand les événements ne se déroulent pas comme prévu, ou lorsqu’on se retrouve dans des situations inconfortables ou stressantes.

Plus tu es résilient(e), plus tu deviens capable de retrouver rapidement le momentum quand tu fais face à des défis.

Et la bonne nouvelle, c’est que tu peux l’entraîner!

Dans cette vidéo, je décris deux types de résilience, je t’explique comment découvrir lequel des deux types fonctionne le mieux pour toi, et je t’offre une technique pour rebondir et revenir en force après avoir commis une erreur importante en match ou en compétition.

Bon entraînement,
Guylaine

Crédit photo : Karsten Winegeart sur Unsplash

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