Voici un truc pour entraîner ta confiance et adopter l’attitude gagnante juste avant le début du match ou de la compétition.

Site web : ggmentalprep.com


Savais-tu que ton cerveau avait établi un seuil, une « zone de confort émotionnelle » …

… dans laquelle il cherche systématiquement à te ramener lorsque tu vis des émotions intenses, qu’elles soient dynamisantes ou inconfortables ?

C’est la raison pour laquelle il peut être parfois si difficile d’adopter l’état d’esprit qui nous permettrait de performer à notre plein potentiel !

Si tu as tendance à juger négativement tes performances…
Si tu imagines tout ce qui pourrait aller de travers en compétition…
Si tu as l’habitude de vivre du stress à l’approche d’un match…

… ton cerveau a défini cette attitude comme un « standard » à atteindre.

Au fil du temps, cet état d’esprit devient ta zone de confort émotionnelle.

Et si tu veux changer cela, tu dois t’entraîner.

Dans ce nouvel épisode de mon podcast et cette vidéo sur ma chaîne YouTube, je t’enseigne une technique pour accéder à une nouvelle zone de confort émotionnelle, qui te permettra de révéler ton potentiel en sport.

Bon entraînement,
Guylaine

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