Voici trois conseils pour gérer la tristesse et la déception en sport, et augmenter ton niveau de bien-être quand tout ne va pas comme prévu.

Site web : ggmentalprep.com


Depuis plusieurs mois, de nombreux athlètes n’ont pas la possibilité de pratiquer leur sport.

D’autres s’entraînent encore, mais plusieurs se demandent à quoi ressemblera le futur calendrier de compétitions, et quand les reprendront matchs ou les compétitions.

Et cette situation fait surgir différentes émotions, telles que la déception, ou la tristesse.

Heureusement, la plupart des athlètes et entraîneurs sont résilients, déterminés, tenaces, et ils ont l’habitude de relever des défis !

On fait donc preuve de créativité, on découvre de nouvelles manières d’enseigner et d’apprendre, on se fixe d’autres objectifs…

… mais j’ai remarqué qu’on a tendance à oublier quelque chose de très important.

Dans cet épisode, je te donne trois conseils pour gérer la tristesse et la déception, et augmenter ton niveau de bien-être global face à la situation actuelle.

Crédit photo : RF._.studio sur Pexels

Bon entraînement!
Guylaine

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