Mois : octobre 2020

Zéro stress : 3 trucs pour t’entraîner à relaxer AVANT les compétitions!

Voici trois stratégies pour t’entraîner à relaxer en compétition, et à demeurer zen et performant(e) dans les moments importants. Site web : ggmentalprep.com T’est-il déjà arrivé d’avoir de la difficulté à dormir la veille du match ou de la compétition? Te sens-tu stressé(e) durant la semaine qui précède la compétition, à un point tel que tu …

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Trois stratégies pour retrouver ton momentum après une saison difficile

Voici trois stratégies pour retrouver ton momentum et revenir en force après avoir sous-performé pendant plusieurs matchs ou compétitions d’affilée en sport. Site web : ggmentalprep.com Durant ta saison, t’est-il arrivé de perdre le momentum pendant quelques matchs ou compétitions d’affilée? Peut-être as-tu vécu un changement majeur en début de saison – un changement de catégorie, …

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Le pouvoir de l’intention : qu’est-ce que tu veux accomplir aujourd’hui?

Découvre le pouvoir de l’intention pour atteindre tes buts et réaliser ton potentiel en sport. Site web : ggmentalprep.com Ce matin, au réveil, as-tu déterminé ce que tu voulais accomplir aujourd’hui? As-tu énoncé ton intention, non seulement pour ton entraînement sportif, mais aussi pour chacune des étapes de ta journée? As-tu visualisé ce que tu veux …

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En sport, es-tu ambitieux(se)… ou perfectionniste?

En sport, es-tu ambitieux(se)… ou perfectionniste? Voici une différence importante entre les deux attitudes, et laquelle est la plus susceptible de t’aider à exprimer ton potentiel. Site web : ggmentalprep.com Lors de la séance de formation live de dimanche dernier avec Mikael Le Blay, durant laquelle nous avons abordé le thème de la confiance, un débat …

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Athlètes ultra-discipliné(e)s : trop, c’est comme pas assez!

Être trop discipliné(e) peut affecter négativement ta performance en sport. Voici pourquoi, et comment t’entraîner à trouver l’équilibre! Site web : ggmentalprep.com Es-tu un(e) athlète ultra-discipliné(e)? Si oui, tu as peut-être une routine spécifique de laquelle tu ne déroges (presque) jamais, tu exécutes tout ce que ton entraîneur te dit à la lettre, tu manges …

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Comment accroître ton leadership en sport?

Découvre les caractéristiques des leaders efficaces, et des stratégies pour accroître ton leadership dans les milieux du sport et de l’entreprise. Site web : ggmentalprep.com Dans cet épisode, je discute avec deux invités, Emmanuel Marusczak et Alassane Gueye, de ce qu’est le leadership et de stratégies pour devenir un leader efficace dans les milieux du …

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