Mois : août 2020

Flow : les 3 types de zones en sport

Sais-tu ce qu’est l’état de flow? Le flow représente l’état d’esprit qui te permet d’exprimer ton plein potentiel en sport. Il se caractérise généralement par une absence de stress, une excellente concentration, une fluidité dans l’action et une sensation de bien-être et de plaisir. As-tu déjà ressenti cela dans ta pratique sportive? Lorsque tu accèdes …

Flow : les 3 types de zones en sport Lire plus »

L’Attitude Zen… ou comment réduire ton stress et t’accomplir en sport

Aujourd’hui, j’aimerais te parler de l’attitude zen, une stratégie pour réduire ton stress et t’accomplir en sport. Dis-moi… À quelle fréquence – et à quelle intensité – est-ce que tu ressens de la satisfaction dans ton sport? Éprouves-tu régulièrement du plaisir, de l’appréciation, de la gratitude? Ou, à l’inverse… As-tu plutôt tendance à te sentir …

L’Attitude Zen… ou comment réduire ton stress et t’accomplir en sport Lire plus »

Retour haut de page
Contactez-nous
Vidéos