Mois : avril 2020

Sport et mental : 4 questions à te poser pour garder ta motivation durant le confinement

Depuis quelques semaines, de nombreux athlètes éprouvent de la déception, de la frustration ou du stress lorsqu’ils apprennent que les compétitions auxquelles ils/elles se préparaient depuis des mois sont annulées ou reportées. Il peut être difficile pour un(e) athlète de garder sa motivation durant le confinement lié à la Covid-19.  Partout sur le Web, on …

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Coaching : les 3 états d’esprit en sport

Pour aider les athlètes à bien comprendre l’état d’esprit optimal recherché en fonction de la situation dans laquelle ils/elles évoluent – entraînement ou compétition, j’ai créé un modèle qui comprend trois archétypes : Le Conquérant L’Architecte Le Samouraï Dans ce modèle, l’état d’esprit Conquérant dirige son énergie vers le Combat, la Compétition et la Comparaison (CCC) …

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