Voici une erreur fréquemment commise par les athlètes et comment y remédier!

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Une des conditions essentielles pour exceller en sport est d’être capable de maîtriser tes émotions dans les moments critiques.

Comment réagis-tu :

  • Lorsque tes adversaires offrent une excellente performance, alors que toi ou ton équipe sous-performe?
  • Lorsque tu reçois une critique négative ou une mauvaise note?
  • Lorsque tu commets une erreur qui pourrait te coûter la victoire?
  • Lorsqu’il y a un retard ou un changement d’horaire dans la compétition?

Quelques jours avant et pendant tes compétitions, à quelle fréquence et à quel niveau d’intensité ressens-tu des émotions comme le stress, la frustration, la gêne ou la tristesse?

Si, lorsque tu fais face à certains défis, tu as tendance à vivre des émotions intenses, qui te distraient et affectent ta performance, alors il est temps de t’entraîner à développer une plus grande maîtrise de tes émotions.

Dans ce nouvel épisode de mon podcast ainsi que dans la vidéo sur ma chaîne YouTube, je révèle une erreur commise par de nombreux athlètes lorsqu’ils font face à des émotions inconfortables, ainsi qu’un truc pour revenir dans la compétition rapidement lorsque tu vis une situation qui génère des émotions intenses.

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