Savais-tu que l’être humain fonctionne à 3 niveaux ? Ces niveaux peuvent être représentés par 3 cerveaux:

  • le néocortex, le siège du raisonnement et de la logique
  • le cerveau limbique, le siège de l’émotion
  • le cerveau reptilien, le siège de l’instinct

Grâce à ces 3 cerveaux, tu disposes de 3 centres d’énergie, avec lesquels tu interagis pour évoluer en sport:

  • tes pensées, pour structurer ton entraînement et analyser tes performances;
  • tes émotions, pour communiquer, entrer en relation avec les autres et te connecter à ta passion;
  • ton instinct, pour agir en un éclair, et pour te connecter à ton courage et à tes sensations physiques.

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Les 3 grands types de personnalité

Il existe de nombreuses théories sur les types de personnalité. Personnellement, j’ai été formée pour utiliser le MBTI et l’Ennéagramme.

Selon l’Ennéagramme, tout être humain utilise les 3 centres d’énergie nommés ci-haut, mais depuis l’enfance chacun a développé une préférence, c’est-à-dire que nous avons tendance à utiliser un centre de façon plus naturelle et spontanée que les autres. On peut comparer ce comportement à l’écriture : nous sommes capables d’utiliser nos deux mains, mais quand vient le temps d’écrire nous avons une main préférée que nous utilisons spontanément.

Il existerait donc 3 grandes catégories, en lien avec les préférences :

  1. Les types de personnalité plus rationnels
  2. Les types de personnalité plus émotionnels
  3. Les types de personnalité plus instinctifs

Le fait d’accéder à un centre d’énergie plus rapidement qu’aux autres peut parfois créer certains déséquilibres quand vient le temps de performer en sport : par exemple, si ton néocortex est ton centre « préféré », il est possible que tes pensées s’emballent plus rapidement dans les moments critiques.

Toutefois, le fait que tu aies développé une grande maîtrise de l’un des 3 centres te donne certains super pouvoirs!

Regarde cette nouvelle vidéo de ma chaîne YouTube pour découvrir les principaux défis des différents types de personnalité et les super pouvoirs de chacun. Clique ici pour écouter le podcast.

***L’objectif de cette vidéo n’est pas de catégoriser et d’ériger des limites et des barrières, au contraire : plus tu apprends à te connaître et à reconnaître tes schémas comportementaux, plus tu te donnes des outils pour t’en libérer.

Dans ton cheminement sportif, la clé est d’acquérir un équilibre et une bonne maîtrise de chacun des centres, afin d’en tirer le meilleur parti dans toute situation et pour développer une plus grande capacité d’adaptation.

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