Mois : août 2019

3 conseils pour vaincre la peur des erreurs dans un match important

novembre 19, 2019 / Confiance en soi, Gestion des émotions, Gestion des pensées négatives, Gestion du stress, Peur, Résilience

La plupart des équipes et des athlètes débutent leur saison avec un grand rêve, par exemple se qualifier pour un événement national ou remporter une médaille dans une compétition spécifique. Cet objectif est très stimulant, il te pousse à te dépasser chaque jour et à renforcer tes habitudes d’excellence. Toutefois, en tant qu’entraîneur, j’ai constaté …

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Quel est ton type de personnalité en sport?

août 23, 2019 / Confiance en soi, Gestion des émotions, Gestion du stress, Leadership, Vidéo

Savais-tu que l’être humain fonctionne à 3 niveaux ? Ces niveaux peuvent être représentés par 3 cerveaux: le néocortex, le siège du raisonnement et de la logique le cerveau limbique, le siège de l’émotion le cerveau reptilien, le siège de l’instinct Grâce à ces 3 cerveaux, tu disposes de 3 centres d’énergie, avec lesquels tu …

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Le secret pour exceller sur le point de match

août 8, 2019 / Confiance en soi, Gestion des émotions, Gestion des pensées négatives, Gestion du stress, Peur, Résilience

Pourquoi un point de match est-il différent des autres points ?Parce que l’enjeu est élevé. Un point de match nous offre une rétroaction immédiate de la qualité de notre performance. Le temps ralentit ou s’accélère, tu deviens beaucoup plus conscient(e) de tes pensées, de tes émotions et de ce qui se passe dans ton environnement. L’erreur …

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