Mois : mai 2019

Performance : 2 types de réaction face aux erreurs

mai 22, 2019 / Confiance en soi, Gestion des émotions, Gestion des pensées négatives, Gestion du stress

Juste avant un match important, t’arrive-t-il de te sentir stressé(e) et d’avoir peur de ne pas performer à la hauteur de tes attentes ou de celles des autres? T’arrive-t-il de douter de tes capacités? Voici un truc efficace pour développer une confiance à toute épreuve, à l’entraînement et en compétition. Deux types de réaction face …

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Gestion du stress : ce qu’on n’apprend pas dans les formations d’entraîneurs

octobre 20, 2019 / Confiance en soi, Gestion des émotions, Gestion des pensées négatives, Gestion du stress, Leadership, Motivation, Zone de confort

Plus un(e) athlète a confiance en ses habiletés, plus son stress diminue. Et cette confiance, il ou elle la bâtit (entre autres) de deux manières : Par la répétition et le développement d’automatismes ; En acquérant la conviction d’avoir déjà affronté et surmonté plus difficile que ce qui se présente à lui / elle. Pour …

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