Voici des conseils pour te sentir prêt(e) pour la compétition, suite à une blessure qui t’a obligé(e) à réduire le volume d’entraînement.

Site web : ggmentalprep.com


Pour les athlètes qui ne savent pas s’arrêter…!

Est-ce que tu te sens coupable quand tu prends une pause pour te reposer?

Crois-tu que tu dois en faire toujours plus, travailler plus fort, plus d’heures d’entraînement, plus de répétitions pour te sentir prêt(e) pour ta compétition?

Quand tu fais une erreur, as-tu besoin de reprendre ton geste (lancer, mouvement technique ou acrobatique) plusieurs fois pour te redonner confiance?

Lors d’une blessure, as-tu tendance à paniquer en te disant que tu vas manquer des entraînements?

Si la réponse est oui à l’une ou l’autre de ces questions, alors tu as besoin de travailler ta discipline mentale.

Écoute ce nouvel épisode de mon podcast ou ma nouvelle vidéo sur ma chaîne YouTube, pour connaître un des mythes les plus répandus chez les athlètes, et pour découvrir 3 trucs pour te sentir en confiance même quand tu n’as pas pu t’entraîner autant que tu l’aurais voulu.

(crédit photo : Erik Mclean sur Unsplash)

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