Voici 3 conseils pour vaincre la peur de rater et de commettre des erreurs en compétition.

Site web : ggmentalprep.com


Imagine que tu compétitionnes demain.

Si je te disais “demain, tu vas relever des défis et saisir des opportunités.” Comment est-ce que tu te sens?

Et si je te disais “demain, tu vas rencontrer des obstacles, commettre des erreurs et faire face à l’échec.” Comment est-ce que tu te sens?

Les deux affirmations sont tout aussi vraies l’une que l’autre et réfèrent aux mêmes événements. Pourtant, elles suscitent probablement chez toi des émotions très différentes.

Laquelle des deux évoques-tu le plus souvent lorsque tu penses à ta compétition à venir?

Lors de mes études universitaires, mon professeur de psychologie sportive m’a enseigné qu’il y a deux manières d’aborder les compétitions :

  • soit tu as peur de perdre, d’échouer, de rater…
  • soit tu as un désir très fort de te dépasser, d’aller au-delà de tes limites.

Et c’est là qu’un déclic s’est fait dans ma tête. J’ai compris que j’étais régulièrement envahie par la peur d’échouer, de me tromper, de faire des erreurs, et de là provenait la majorité de mes contre-performances en sport.

Au fil des ans, petit à petit j’ai transformé ma peur de perdre en désir de vaincre et de me dépasser. Et aujourd’hui je partage avec toi quelques-uns des trucs qui m’ont permis d’y arriver.

Si, en compétition, tu as tendance à focaliser ton attention sur les problèmes et à vouloir éviter les erreurs à tout prix, alors il est possible que tu abordes ta compétition dans la peur de l’échec.

La route vers le sommet devient alors très ardue et douloureuse car le moteur qui te pousse à avancer est celui de l’évitement. Tu ne vises rien de moins que la perfection et il est possible que tu sois perpétuellement insatisfait(e).

Est-ce possible de parvenir à ton but tout en suscitant à l’intérieur de toi des émotions plus agréables et positives?

La réponse est un grand OUI !

Dans ce nouvel épisode de mon podcast ainsi que dans la vidéo sur ma chaîne YouTube,

  • je te donne des indices pour déterminer si tu es dans le désir de dépassement ou la peur de l’échec,
  • j’explique le cycle de l’obstacle dans la mentalité du désir de dépassement de soi,
  • et je partage 3 trucs pour sortir de la peur de l’échec.
Print Friendly, PDF & Email

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *