Mois : novembre 2018

Jean-Luc Brassard, médaillé d’or olympique : l’élément-clé du succès en sport

16 mars 2020 / Confiance en soi, Gestion des émotions, Gestion des pensées négatives, Gestion du stress, Pleine conscience, Podcast, Résilience, Vidéo

Les pièges à éviter et l’élément-clé du succès en sport, selon Jean-Luc. Site web : ggmentalprep.com Il y a quelques semaines, j’ai eu l’incroyable opportunité de rencontrer Jean-Luc Brassard, athlète québécois ayant participé à 4 Jeux Olympiques et médaillé d’or en ski de bosses à Lillehammer en 1994. Dans cette entrevue, Jean-Luc nous raconte son …

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La routine précompétition de Jessie Grignon-Tomás, médaillée d’or du championnat américain d’ultimate en 2019

16 mars 2020 / Attention et concentration, Gestion des émotions, Gestion des pensées négatives, Gestion du stress, Podcast, Résilience, Vidéo, Visualisation

Les conseils d’une athlète quadruple médaillée aux championnats du monde dans l’ultimate. Site web : ggmentalprep.com Quoi faire la veille de la compétition pour te préparer à donner ta meilleure performance? Le jour de la compétition, comment échauffer non seulement ton corps, mais aussi ton esprit? Et plus important encore, sais-tu comment gérer tes émotions …

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3 trucs rapides pour gérer ton stress 5 minutes avant ta compétition

16 mars 2020 / Gestion des émotions, Gestion des pensées négatives, Gestion du stress, Podcast, Résilience, Vidéo

Voici 3 techniques pour reprendre le contrôle rapidement quand la panique s’installe! Site web : ggmentalprep.com Quelques minutes avant la compétition,juste avant de jouer ton premier point,ou de franchir la ligne de départ… Soudainement, tu as des sueurs froides et un stress intense t’envahit. La peur te paralyse et tu es submergé(e) par les doutes. …

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