Mois : octobre 2018

2 clés pour demeurer concentré(e) dans un environnement bruyant

14 janvier 2023 / Attention et concentration, Gestion des pensées négatives, Gestion du stress, Pleine conscience, Podcast, Visualisation

Un(e) athlète attentif(ve) et concentré(e) accomplit des prouesses extraordinaires en compétition car il/elle sait s’adapter à toute situation. J’irais encore plus loin : l’athlète qui maîtrise le pouvoir de l’attention crée sa réalité à chaque instant et ultimement, réalise ses plus grands rêves. À quel point es-tu capable de te concentrer quand ça compte le …

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4 étapes pour vaincre un adversaire plus fort que toi

14 janvier 2023 / Confiance en soi, Gestion des pensées négatives, Gestion du stress, Leadership, Podcast, Résilience

En me remémorant mes expériences passées et lorsque j’analyse ces trois histoires, je remarque que chaque fois, l’entraîneur, l’athlète ou l’équipe arrive à franchir avec succès quatre étapes importantes pour accomplir cet exploit. Si l’on néglige l’une ou l’autre de ces étapes, les chances de succès sont grandement compromises et il est fort possible que …

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Coaching : 4 étapes pour recentrer rapidement ton athlète suite à une erreur critique

14 janvier 2023 / Attention et concentration, Gestion des pensées négatives, Gestion du stress, Leadership, Podcast, Résilience

Dans cet épisode, je partage un processus simple en 4 étapes que j’ai utilisé maintes fois avec des athlètes. Que tu enseignes un sport d’équipe ou individuel, tu peux te servir de ce processus pour aider ton athlète lorsqu’il commet une erreur qui a un impact important en compétition. Bonne écoute, Guylaine Site web : …

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La pensée positive : est-ce que c’est vraiment efficace?

15 janvier 2023 / Blogue, Gestion des émotions, Gestion des pensées négatives, Gestion du stress, Résilience, Visualisation

T’est-il déjà arrivé de te répéter des affirmations positives quand tu te sens frustré(e), ou stressé(e), et d’avoir l’impression que ça a très peu – voire pas du tout – d’effet? Tu n’y crois pas vraiment, ou encore l’émotion est tellement forte qu’elle balaie toutes tes convictions. Voici un truc beaucoup plus puissant. Il y …

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