Question de Mathilde, joueuse d’ultimate Je suis une joueuse qui a très peur de faire des erreurs en match. Je performe bien jusqu’à ce que j’exécute un mauvais lancer, ou que j’échappe un disque. Je ne me donne aucun droit à l’erreur et ça prend toute la place dans ma tête. Quand je commets une …
Résilience : se libérer de la peur de commettre des erreurs Lire plus »
En match ou en compétition, t’arrive-t-il d’entrer dans la spirale des émotions – frustration, stress, tristesse, colère, gêne, peur… et une fois le processus enclenché, tu ne sais plus comment en sortir? Le comportement d’un coéquipier crée chez toi une frustration qui t’envahit au point de te faire perdre ta concentration, ou encore ton stress …
3 trucs pour maîtriser tes émotions en compétition Lire plus »
Imagine stepping onto the line for each point you play calm and ready to perform. You are self-confident because you know that you’ve done the work to feel completely ready to play. How do you get there? You reach this place of stability by establishing a pregame mental prep routine, which will help you systematically …
3 Strategies For Building A Pregame Mental Toughness Routine Lire plus »
