Mois : mai 2018

Coaching : 3 stratégies pour gérer la contre-performance en compétition

Un entraîneur a un esprit de compétition au moins aussi développé (sinon plus!) que ses athlètes et son équipe. Il veut les conduire à la victoire, cependant par rapport à eux il a un handicap majeur : quand les athlètes entrent en scène, il ne peut pas performer à leur place! Il lui arrive donc …

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L’habileté mentale à développer en priorité en sport… et dans ta vie

En sport, athlètes et entraîneurs sont constamment appelés à analyser des situations, des comportements, des gestes techniques, puis à résoudre des problèmes pour faire progresser la performance. Ceux qui réussissent le mieux sont ceux qui arrivent à identifier très précisément une problématique – la nature d’une erreur technique, le moment précis où un match bascule, …

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Résilience en compétition : revenir en force après un échauffement difficile

La pleine conscience est un outil puissant, autant pour améliorer la performance de l’athlète que celle de l’entraîneur. Par exemple, elle peut rendre l’entraîneur plus efficace à aider ses athlètes à revenir dans la compétition durant un échauffement difficile. Dans ce podcast, je partage une expérience de compétition que j’ai vécue cette année avec une de …

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3 façons d’utiliser le mental pour accélérer ta progression

Te laisser envahir par ton mental – par exemple, réfléchir trop longtemps quand tu dois prendre une décision dans la seconde qui suit, ou ressasser constamment les défaites du passé – peut te ralentir dans la poursuite de tes objectifs. Cependant, lorsque tu l’utilises de façon appropriée, ton mental peut aussi devenir un outil exceptionnel …

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4 stratégies pour développer la combativité et le désir de gagner des athlètes

En tant qu’entraîneur, aimerais-tu que tes athlètes soient plus combatifs? Voudrais-tu développer leur désir de gagner et de tout donner, même à l’entraînement? Il y a plusieurs années, un entraîneur m’a dit : “le niveau de difficulté et d’exigence de l’entraînement de l’athlète doit être supérieur à ce à quoi il fera face en compétition, …

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