Un entraîneur a un esprit de compétition au moins aussi développé (sinon plus!) que ses athlètes et son équipe. Il veut les conduire à la victoire, cependant par rapport à eux il a un handicap majeur : quand les athlètes entrent en scène, il ne peut pas performer à leur place! Il lui arrive donc …
Coaching : 3 stratégies pour gérer la contre-performance en compétition Lire plus »
En sport, athlètes et entraîneurs sont constamment appelés à analyser des situations, des comportements, des gestes techniques, puis à résoudre des problèmes pour faire progresser la performance. Ceux qui réussissent le mieux sont ceux qui arrivent à identifier très précisément une problématique – la nature d’une erreur technique, le moment précis où un match bascule, …
L’habileté mentale à développer en priorité en sport… et dans ta vie Lire plus »
La pleine conscience est un outil puissant, autant pour améliorer la performance de l’athlète que celle de l’entraîneur. Par exemple, elle peut rendre l’entraîneur plus efficace à aider ses athlètes à revenir dans la compétition durant un échauffement difficile. Dans ce podcast, je partage une expérience de compétition que j’ai vécue cette année avec une de …
Résilience en compétition : revenir en force après un échauffement difficile Lire plus »
Te laisser envahir par ton mental – par exemple, réfléchir trop longtemps quand tu dois prendre une décision dans la seconde qui suit, ou ressasser constamment les défaites du passé – peut te ralentir dans la poursuite de tes objectifs. Cependant, lorsque tu l’utilises de façon appropriée, ton mental peut aussi devenir un outil exceptionnel …
3 façons d’utiliser le mental pour accélérer ta progression Lire plus »
En tant qu’entraîneur, aimerais-tu que tes athlètes soient plus combatifs? Voudrais-tu développer leur désir de gagner et de tout donner, même à l’entraînement? Il y a plusieurs années, un entraîneur m’a dit : “le niveau de difficulté et d’exigence de l’entraînement de l’athlète doit être supérieur à ce à quoi il fera face en compétition, …
4 stratégies pour développer la combativité et le désir de gagner des athlètes Lire plus »