Lorsqu’un un imprévu surgit et nous empêche de pratiquer notre sport, la solution est de saisir l’opportunité pour entraîner d’autres aspects de notre sport ! Par exemple, si je me blesse à l’épaule, je pourrais passer plus de temps à pratiquer mon impulsion, mon agilité du bas du corps et entraîner la force de mes abdominaux. Je pourrais aussi visualiser mes habiletés techniques, travailler sur ma concentration et apprendre à relaxer mon corps. Sur cette page, je t’offre 10 exercices pour développer tes habiletés mentales, un aspect du sport très important pour à la fois avoir du plaisir ET performer en compétition!